Álomfejtés

Fedezd fel az álmaidban rejlő tudást és hatalmat

Szerző

Jill Morris

Fordító

Gyökeres Tímea

Budapest

'Jill Morris: Álomfejtés ' összes példány

Kiadó:	Napsugár és Holdsugár Kiadói Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	190 oldal
Sorozatcím:	Holdsugár könyvek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 14 cm
ISBN:	963-86474-5-0

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezető	10
Hogyan hasznosíthatjuk az álmainkat?
Az alvás és az álmok tudománya	14
A felfedezés naplója: az álomnapló	20
1. Gyakorlat: A kulcskérdések megválaszolása	22
2. Gyakorlat: Egy szimbólumszótár létrehozása	25
Álomképek, szimbólumok és metafórák	29
3. Gyakorlat: Beszélgess el a szimbólumoddal	34
4. Gyakorlat: A metaforák értelmezése	38
Álompartnerek és álomcsoportok	45
5. Gyakorlat: Lépj vissza az álmodba	48
6. Gyakorlat: Éld át úgy a partnered álmát, mintha a sajátod volna	50
7. Gyakorlat: Rajzold le az álmot, és mondd el a történetet	52
8. Gyakorlat: Montague Ullman álomcsoportokkal végzett gyakorlata	56
Álomelméletek
Freud öröksége	62
9. Gyakorlat: Szabadasszociáció	66
A jungi életmű a személyes gyarapodás tekintetében	71
10. Gyakorlat: Kibővítés	74
11. Gyakorlat: A tartalom kiegészítése	79
Fritz Perls és a Gestalt-terápia	83
12. Gyakorlat: Bújj bele minden álomelem bőrébe	84
Felfedezések a szenoi kultúrából	92
13. Gyakorlat: Harc a végsőkig - avagy áldozatból győztessé válás	94
14. Gyakorlat: Kérj ajándékot az álombéli ellenségeidtől	96
15. Gyakorlat: Alakítsd az álmod a kedvedre való befejezéssel	99
Az álmok kifejezése azirokéz indiánoknál	105
16. Gyakorlat: Valósítsd meg az álmod	106
17. Gyakorlat: Fejezd ki az álmod csoportban	110
Rajzold le az álomképeidet	115
18. Gyakorlat: Jelenítsd meg az álmod képekben	116
A kreatívitás, a tisztaság és a rémálmok
Az álmaidban rejtőző kreativitás	124
19. Gyakorlat: Lappangás	128
20. Gyakorlat: Önhipnózis	130
Ébren az álomban: tiszta álmodás	133
21. Gyakorlat: Stephen LaBerge MILD technikája	136
22. Gyakorlat: Keresd meg a kezeidet	139
23. Gyakorlat: Alakítsd át a hagyományos álmod tiszta álommá	140
24. Gyakorlat: Tanulj meg repülni az álmaidban	145
Fejtsd meg a rémálmaidat	148
25. Gyakorlat: Térj vissza az álmodba	153
26. Gyakorlat: Barátkozz össze az ellenségeiddel	158
27. Gyakorlat: Írd át az álmodat a másik szereplő szemszögéből nézve	160
28. Gyakorlat: Beszélgess el az álmod legmeghatározóbb érzésével	165
Összefoglaló	167
29. Gyakorlat: Alakítsd át a problémáidat álmokká	174
Tárgymutató	177
Jegyzetek	187