Alakformálás szétválasztó diétával

Tartalom

Proteinnap
Baconbe tekert kecskesajt kaportöltelékkel 33
Bográcsos hallecsó 14
Brokkolileves csirkehússal 15
"Brokkolis sonkatekercs 19
Brokkolis tojássaláta 32
Céklapuding 26
Diétás gyros 19
Finom töltött tojás 12
Füstölthal-falatok 11
Garnélával töltött tojás 21
Gombás csirke 23
Göngyölt csirkemellfilé 22
Grillezett lazac 28
Joghurtos túró zöldséggel 24
Kacsaleves 10
Kapros csirke fetás zöldségsalátával 18
Kapros túróval töltött gomba 27
Kapros-joghurtos gombasaláta 29
Karfiolos-gombás lecsó 31
Karfiolsaláta virslivel 30
Kefirben párolt ponty 30
Kovászos uborka töltve 25
Madártej 32
Mozzarellával töltött paradicsom 17
Mustáros csirkemell 15
Olívás töltött paradicsom 20
Padlizsános csirketál 17
Pecsenye töltött tojással 18
Pikáns cukkinisaláta virslivel 27
Pulykamell spárgás mártásban 29
Pulykamellfilé 15
Rakott karfiol 11
Rostélyon sütött angolna 16
Rostonsült párolt vörös káposztával 33
Sajtos bárányérmék 21
sajtos tojásleves 10
Sajtos-tej fölös gomba 25
Sajttekercs 35
Savanyú káposztás csirkemell 34
A Sonkás-zöldséges rántotta 36
Spárgás csemege 21
spenótos sajttekercs 23
Spenótos tekercs 28
Spenóttal rakott tonhal 35
Sült csirkemell 12
Sült hal uborkás szósszal 36
Sült virsli 28
Sütőtökegytál
Tavaszi csirke 12
Tavaszi friss saláta 23
Tejfeles halleves 27
Tejfölös karalábé 20
Tejfölös-húsos uborkasaláta 22
Tejszínes párolt hal
Tejszínes, gombás csirke 39
Tejszínes-tojásos csirkemell 26
Tengeri hal paradicsommártásban 24
Tojáspörkölt 40
W Tojással töltött paradicsom 36
tökben sült zöldségek túróval 23
töltött vadkacsa 13
Tonhallal töltöttpaprika 13
Tükörtojás zöldségekkel 37
Tükörtojásos cukkini 38
Vitaminos sajtsaláta 19
Zöldséges csirkés tál 14
Zöldséges tojás 22
Zöldséggel és csirkével töltött hal 40
Keményítőnap
Alufóliás sárgarépa 57
Babos káposzta 43
Babos sütőtöksaláta 52
Brokkoli- és karfiolsaláta 54
Brokkoli-szárazbab egytál 54
Burgonyás falatok 46
Csiperkével töltött burgonya 54
Ecetes-hagymás burgonyasaláta 51
Finomfőzelék 47
Fokhagymás burgonya 49
Fokhagymás-paprikás karfiol 58
Fűszeres paradicsomos párolt tök 56
Gombapörkölt petrezselymes burgonyával 56
Grillezett gombafej zöldséggel 64
Hagymás nagy szemű babsaláta 59
Káposztatekercs 57
Kelkáposztafőzelék 58
Keményítős gombasaláta 61
Kiadós zöldségtál 53
Kukoricás babsaláta 49
Lencsefőzelék 45
Padlizsánsaláta 51
Paradicsomos burgonyafőzelék 44
Paradicsomos káposzta 46
Paradicsomos zöldborsófőzelék 52
Pesto szószos burgonya 55
Sárgaborsó-főzelék gombapörkölttel 62
Savanyú burgonyafőzelék 50
Szárazbabfőzelék 44
Tepsis karalábé 42
Texasi zöldborsós egytál 50
Töltött cukkini 59
Töltött padlizsán 48
Töltött vöröshagyma 65
Vegyes zöldség kölessel 61
Zöldborsófőzelék 60
Zöldséges lencse 63
Zöldséges lencsefőzelék 47
Zöldséges mix 63
Zöldségleves 64
Szénhidrátnap
Borsos koszorúcskák 75
Brokkolis-gombás tészta 71
Chilis makaróni 77
Cukkinis tészta paradicsommártással 75
Diós rudak 68
Diós tészta 74
Édes sült metélt 80
Friss zöldséges Spagetti 88
Fűszeres gomba főtt rizzsel 82
Fűszeres penne 87
Fűszervajas tészta 79
Gombás rizs 76
Gombás táskák 86
Grízes tészta 79
Gurulós tarhonya 78
ízletes tésztasaláta 89
Káposztás kocka 73
Káposztás lepény 86
Káposztás pogácsa 90
Karalábés tészta 76
Kókuszos rizs 69
Mákostészta 87
Padlizsánkrémes spagetti 69
Paradicsomos rizzsel töltött paprika 81
Pillangótészta olívás pestóval 85
Pirítós friss zöldségekkel 89
Pórés spagetti 71
Rizs póréhagymával 72
Rizsesbrokkoli 70
Rizses lecsó 90
Rizzseltöltöttparadicsom 91
Sós keksz 86
Spagetti gombás-padlizsános raguval 72
Tésztakülönlegesség 84
Uborkás rizssaláta 82
Uborkás tarhonya 88
Zöldséges rizottó 85
Zöldséges tészta pesto szósszal 83
Zöldséges-kókuszos rizssaláta 80
Gyümölcsnap
Almás kivisaláta 107
Dinnyegombóc- tálka 112
Dinnyés saláta 110
Diós gyümölcssaláta 94
Egyszerű őszi saláta 117
Egzotikus gyümölcsök narancsöntettel 118
Egzotikus gyümölcssaláta 1 100
Egzotikus gyümölcssaláta 2 103
Egzotikus kehely 100
Epersörbet 96
Epres dinnyesaláta szőlővel 102
Epres-málnáskocsonyamentával 114
Fincsi vegyes gyümölcscsemege 106
Friss gyümölcssaláta 98
Fűszeres sárgadinnye-saláta 95
Grillezett gyümölcsök 119
Gyümölcsfagyi 102
Gyümölcskehely 105
Illatos őszibarack 101
Juharszirupos barack 95
Kakukkfüves cseresznye 119
Könnyű gyümölcssaláta 109
Meleg gyümölcssaláta 116
Mentás gyümölcssaláta 119
Nyár végi töltött görögdinnye 116
őszi vegyes tál 115
Pikáns narancssaláta 97
Rakott sárgadinnye 108
Sárgabarackos-szőlős ital 112
Sült banán mandulával 105
Sült sárgadinnye 116
Színes gyümölcssaláta 104
Szőlős kehely 111
Téli gyümölcssaláta 94

Témakörök