A Wim Hof-módszer

Fülszöveg

Modern életformánk mind több kényelemmel vesz körül minket, de melyikünknek ne támadt volna olykor az az érzése, hogy közben elveszítettünk valami alapvetően fontosat? Wim Hof is így érezte, ezért alkotta meg a módszerét, amelynek segítségével visszatalálhatunk az emberi örökségünk részét alkotó alkalmazkodóképességhez, energikussághoz és spirituális kötődéshez. A Jégemberként is ismert holland atlétának, aki rendkívüli hidegtűrésével többször bekerült már a Guinness Rekordok Könyvébe, mély meggyőződése, hogy valamennyien képesek vagyunk ugyanolyan extrém teljesítményre, mint ő. Ehhez nyújt útmutatást ez a könyv, részletesen bemutatva a légzőgyakorlatok, hidegterápiás eljárások és elkötelezettség kombinációjából álló módszert. Wim célja, hogy olyan, tudományos kutatásokkal is igazolt eszközt adjon a kezünkbe, amellyel átvehetjük az irányítást a testünk fölött, és amelynek az összetevői a következők:
• Légzés — Egyedi légzőgyakorlatai megváltoztatják a tested kémiáját, energiával... Tovább

Fülszöveg

Modern életformánk mind több kényelemmel vesz körül minket, de melyikünknek ne támadt volna olykor az az érzése, hogy közben elveszítettünk valami alapvetően fontosat? Wim Hof is így érezte, ezért alkotta meg a módszerét, amelynek segítségével visszatalálhatunk az emberi örökségünk részét alkotó alkalmazkodóképességhez, energikussághoz és spirituális kötődéshez. A Jégemberként is ismert holland atlétának, aki rendkívüli hidegtűrésével többször bekerült már a Guinness Rekordok Könyvébe, mély meggyőződése, hogy valamennyien képesek vagyunk ugyanolyan extrém teljesítményre, mint ő. Ehhez nyújt útmutatást ez a könyv, részletesen bemutatva a légzőgyakorlatok, hidegterápiás eljárások és elkötelezettség kombinációjából álló módszert. Wim célja, hogy olyan, tudományos kutatásokkal is igazolt eszközt adjon a kezünkbe, amellyel átvehetjük az irányítást a testünk fölött, és amelynek az összetevői a következők:
• Légzés — Egyedi légzőgyakorlatai megváltoztatják a tested kémiáját, energiával töltenek fel, és segítik a koncentrációt.
• Hideg - A hidegtűrés ellenőrzött, fokozatos fejlesztése javítja szív- és érrendszered egészségét, felébreszti a tested még kiaknázatlan erőit.
• Szemlélet — Fokozza az akaraterődet, a belső világosságot, a tudatos érzékelést és az élet csodája fölött érzett örömet.
• Tudomány — Bemutatja, hogyan definiálták újra az egymást követő kísérletek során a módszer gyakorlói, hogy mi lehetséges orvosilag.
• Egészség - A módszert alkalmazó hétköznapi emberek elmesélik történeteiket arról, hogyan győzték le a betegségeket és krónikus egészségi problémákat.
• Teljesítmény - Megtanulhatod, hogyan növelheted az állóképességedet, rövidítheted le a regeneráció időtartamát, és fejlesztheted a mentális képességeidet.
• Wim törtenete — Megismerheted Wim inspiráló, felfedezéseken, tragédiákon és győzelmeken át vezető személyes útját.
A Wim Hof-módszerröl sokan hallottak már, és sokan úgy vélik, ismerik is. Ám ahhoz, hogy valóban követni tudd a programot, érdemes a forrásig eljutni, ez a forrás pedig természetesen maga Wim Hof és ez a könyv.
Lakatos Péter életmódszakértő, edző, fekete öves Carlson Gracie Jiu Jitsu gyakorló
Wim Hof, a rendkívüli állóképességéről és hidegtűréséről híres Jégember több világcsúcsot is tart: megmászta a Kilimandzsárót rövidnadrágban és cipőben, mezítláb futott maratont az Eszaki-sarkkörön túl, és 112 percet állt egy jéggel megtöltött tartályban. Ma már milliók által követett módszerének egészségre gyakorolt előnyös hatásait számos egyetemi ku-tatas igazolta. További információ: www.wimhofmethod.com. Vissza