A változás Te magad légy

Tartalom

Köszönetnyilvánítás 11
A szerző előszava a magyar olvasóhoz 13
Előszó a magyar kiadáshoz 15
1. Tudatod megváltoztatása 17
2. Mi is az az NLP? 33
1. GYAKORLAT: Filmzene 48
2. GYAKORLAT: A képkeret 49
3. GYAKORLAT: A varázskör 55
3. Hogyan legyünk motiváltak? 67
4. GYAKORLAT: Határozd meg, mitől vonzó
egy élmény! 86
5. GYAKORLAT: A motiváció fokozása 90
6. GYAKORLAT: Új viselkedés kialakítása 94
4. Küldetésed felfedezése 98
7. GYAKORLAT: Tanuló vagy 103
8. GYAKORLAT: Találd meg életed szenvedélyét! 109
9. GYAKORLAT: Legbelső értékeid és elveid
újragondolása 112
10. GYAKORLAT: Átfogó jövőkép kialakítása 118
11. GYAKORLAT: Adj irányt a küldetésednek! 121
12. GYAKORLAT: Teremts összhangot
a küldetéseddel! 123
5. Érd el a céljaidat! 132
13. GYAKORLAT: Végy példát kedvenc hősödről! 138
14. GYAKORLAT: Küldetésedhez válassz
egyéni szerepeket! 144
15. GYAKORLAT: Küldetésedhez válassz
munkaszerepeket! 146
16. GYAKORLAT: Küldetésedhez válassz
személyes és családi szerepeket! 147
17. GYAKORLAT: Küldetésedhez válassz
állampolgári szerepeket! 150
18. GYAKORLAT: Teremts ellenállhatatlan jövőt! 162
19. GYAKORLAT: Készíts tervet! 164
20. GYAKORLAT: Gyors próba 166
21. GYAKORLAT: Cselekedj! 167
6. Teremts rokonszenvet és szilárd kapcsolatokat! 170
22. GYAKORLAT: Vonj be másokat is céljaid elérésébe! 175
23. GYAKORLAT: Kapcsolataid céljának
meghatározása 178
24. GYAKORLAT: Csatlakozás hanggal 186
7. Ellenállhatatlan meggyőzési stratégiák 196
25. GYAKORLAT: Találd meg a kongruencia
és az inkongruencia jeleit! 213
26. GYAKORLAT: A belső összhang megteremtése 219
8. Félelmek és fóbiák megszüntetése 226
27. GYAKORLAT: Asszociáció és disszociáció 233
28. GYAKORLAT: Filmvisszapergetés 235
29. GYAKORLAT: Gyors fóbiagyógymód 240
30. GYAKORLAT: Lépj be a másik helyzetébe! 246
31. GYAKORLAT: A semleges megfigyelő 248
9. Az önbizalom megteremtése 252
32. GYAKORLAT: Belső hangok átformálása 259
33. GYAKORLAT: Frusztrációból rugalmasság 268
10. Az önértékelés és önbecsülés megteremtése 278
34. GYAKORLAT: Az önbecsülés fejlesztése 284
35. GYAKORLAT: Az önéletrajz 288
36. GYAKORLAT: Süttyölés 299
37. GYAKORLAT: Bírálatfogadó stratégia 310
11. Pozitív életszemlélet 315
38. GYAKORLAT: Válaszd a pozitív életszemléletet! 331
39. GYAKORLAT: Találd meg életfonaladat! 336
40. GYAKORLAT: Döntések felülírása 338
12. Csúcsteljesítmény elérése 342
41. GYAKORLAT: Erőt adó süttyölés 351
42. GYAKORLAT: Csúcsteljesítmény-bevésődés
létrehozása 358
43. GYAKORLAT: Korlátlan siker - táguló
horizonttal 365
13. „Határtalan siker" - 21 napos NLP-program 373
Szószedet 406
Jegyzetek 412
Bibliográfia 416
A szerzőkről 418

Témakörök