A Testformáló Diéta

Egy kiváló nőgyógyász specialista feltárja azokat a titkokat, amelyek örökre megváltoztatják alakját

Szerző

Dr. Sandra Cabot

'Dr. Sandra Cabot: A Testformáló Diéta ' összes példány

Kiadó:	Direct Book Betéti Társaság
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	286 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-04-9571-6
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Clara képes volt lemondani tablettáiról, a csokoládéről és csodálatosnak tartotta, hogy ízletes étkezések mellett is tud fogyni. Így válaszoltam neki: "Egyszerű a dolog. Ha helyreállítjuk a hormonok és a szervezet biokémiájának egyensúlyát, a testsúly már vigyáz magára!"
Mindig jusson eszünkbe, minden ételfogyasztást ellenőriznünk kell.
Gondoljunk arra az egyszerű tényre, a tehén is elhízhat, pedig csak füvet eszik.

Tartalom

Testtípusok	11
Bevezetés	13
Első rész
Milyen a testformánk?	23
Hogyan ismerjük fel testtípusunkat?	25
Miért leszünk túlsúlyosak?	34
Mennyi jelenlegi súlyunk?	41
Az android testtípusú nő	48
A gynaecoid testtípusú nő	59
A lymphoid testtípusú nő	68
A thyroid testtípusú nő	80
Második rész
Testformáló étrendek	95
Első lépés: fogyás	97
Android étrend	104
Gynaecoid étrend	112
Lymphoid étrend	121
Thyroid étrend	129
Második lépés: A súly megőrzése	137
Hasznos Gyógyteák	158
Harmadik rész
Testformáló receptek	165
Receptek	167
Előételek	167
Levesek	170
Saláták	174
Öntetek	183
Mártások	188
Főételek	192
Édességek	215
Étkezési tippek, melyek megmenthetik életünket	227
Testformáló stratégiák	257
Cellulitisz	259
Gyakorlatok	265
Étkezési rendellenességek	275
Jegyzetek	282
Tárgymutató	287