A test bölcsessége

Fülszöveg

Az itt és most az egyetlen hely, ahol békére lelhetünk.
Sólyom Anna legújabb könyve gyakorlati útmutató, amelynek segítségével könnyebben vívhatjuk meg mindennapi csatáinkat lelki eredetű betegségeinkkel, traumáinkkal és a stresszes élethelyzetekkel. Minden, amit tapasztalunk, érzünk és gondolunk, különféle fizikai érzetek és testi jelzések - fájdalom, merevség, görcsök, elzáródások, általános fáradtság - formájában nyilvánul meg. Ha megtanuljuk feltérképezni a testünket, akkor időben felismerhetjük a problémákat, és hamarabb jutunk el a megoldáshoz is. Gyakori jelenség, hogy fejben akarjuk megoldani a helyzeteket, miközben elhanyagoljuk a testünk jelzéseit. Az érzelmek egyfajta hidat alkotnak az elménk és a testünk között: ha hajlandóak vagyunk érezni őket, köny-nyebben ki tudunk szállni a fejünkből, és hazatalálhatunk a testünkhöz. A szerző többek között arra buzdít, hogy bánjunk jól magunkkal, lazítsunk az elme szorításán, és teremtsünk kapcsolatot a testünkkel, mert így végre... Tovább

Fülszöveg

Az itt és most az egyetlen hely, ahol békére lelhetünk.
Sólyom Anna legújabb könyve gyakorlati útmutató, amelynek segítségével könnyebben vívhatjuk meg mindennapi csatáinkat lelki eredetű betegségeinkkel, traumáinkkal és a stresszes élethelyzetekkel. Minden, amit tapasztalunk, érzünk és gondolunk, különféle fizikai érzetek és testi jelzések - fájdalom, merevség, görcsök, elzáródások, általános fáradtság - formájában nyilvánul meg. Ha megtanuljuk feltérképezni a testünket, akkor időben felismerhetjük a problémákat, és hamarabb jutunk el a megoldáshoz is. Gyakori jelenség, hogy fejben akarjuk megoldani a helyzeteket, miközben elhanyagoljuk a testünk jelzéseit. Az érzelmek egyfajta hidat alkotnak az elménk és a testünk között: ha hajlandóak vagyunk érezni őket, köny-nyebben ki tudunk szállni a fejünkből, és hazatalálhatunk a testünkhöz. A szerző többek között arra buzdít, hogy bánjunk jól magunkkal, lazítsunk az elme szorításán, és teremtsünk kapcsolatot a testünkkel, mert így végre le fogunk tudni horgonyozni a jelen pillanatban.
// /
„A félelem tanulmányozása mellett megszállottan kezdtem kutatni a túléléstörténeteket is, amelyek bizonyítják, hogy az élet utat tud tömi,magának egy traumatikus esemény árnyékában is, és hosszú távon képesek lehetünk akár pozitív változásokat is megélni bizonyos területeken. Azt, hogy bennünk, emberekben valójában milyen erőforrások rejlenek, sokszor csak a legkritikusabb helyzetekben tapasztaljuk meg, ekkor ismerjük fel lelkünk valódi ellenálló képességét és az emberi lét mélyebb értelmét, rétegeit. De vajon meg kell várni az élet drámai fordulatait ahhoz, hogy kiaknázzuk a lehetőségeket, amelyeket a testünk, az elménk, a tudatunk, a lelkünk rejt? Anna könyve egyértelművé teszi a választ: egyáltalán nem. Ennek a tudásnak és bölcsességnek az elsajátítását elkezdhetjük akár ma is. Szóval, kedves Olvasó, tégy egy próbát, indulj el és használd A test bölcsességéi egyfajta térképként ezen az izgalmas, nehéz, felemelő és talán sorsfordító úton!''
Al Ohíjnni Hesna Vissza