A természetgyógyászat kiskátéja

Szerző

Budapest

'Dr. Oláh Andor: A természetgyógyászat kiskátéja ' összes példány

Kiadó:	Arkánum Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1992
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	115 oldal
Sorozatcím:	Életreform-füzetek
Kötetszám:	6
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-7939-12-1
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákat tartalmaz.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az életreform annyi, mint életünket gyökeresen megváltoztatni, a tökéletesedés útjára lépni, testi-lelki értelemben többnek lenni, mint amik vagyunk. Hinni abban, hogy nem szükségszerű, tőlünk függetlenül megvalósuló végzet a betegség, a szenvedés, a korai öregedés és a korai halál. Aki mindezt végiggondolva kész időt és energiát áldozni az egységes élet megvalósítására, annak ad elméleti és gyakorlati útmutatást Életreform-füzetek sorozatunk.
A természetes gyógymódok kilenc osztatú körében - ahogy az ábrán is látható - ott a méregtelenítés, a reformétrend, a fitoterápia (gyógynövénykúra), az elemek, a mozgás, a pihenés, a jóga, a lelki gyakorlatok és a személyiségfejlesztés. E kilenc nagy egységet tekinti át a Kiskáté tömören, lényegre törően és jól használhatóan. A legalapvetőbb tudnivalók a gyógynövényekről éppúgy benne vannak, mint az önmasszázs technikája, a leghatásosabb jógagyakorlatok csakúgy, mint az agyagpakolás és a vízkúra, a legegyszerűbb légzőgyakorlatok, a... Tovább

Tartalom

BETEGSÉGOKOK ÉS TERMÉSZETES GYÓGYÍTÓ MÓDSZEREK	7
Valamennyi betegség azonos okai	7
A természetes gyógymódrendszer 9 alapelve, a természetes életmód 9 alappillére	9
MÉREG, MÉREGTELENÍTÉS	11
A legfontosabb öt méregforrás	11
Milyen méregtelenítő módszereket alkalmazhatunk?	12
A nyers növényi étrend előnyei	13
Mi az előnye a gyümölcskúrának, és hogyan valósítható meg?	14
Mi a léböjtkúra hatása, és hogyan valósítható meg?	15
Miért, hogyan önmérgezés-(autointoxikáció)forrás a székrekedés?	17
A székrekedés okai	18
Hogyan szüntethető meg a székrekedés?	18
Melyek az egészségkárosító földsugárzások?	19
A káros geopatogén sugárzás hatása	19
Milyen mérőeszközökkel állapítható meg a geopatogén sugárzás?	20
Hogyan semlegesíthető, védhető ki a káros földsugárzás?	21
TERMÉSZETES TÁPLÁLKOZÁS	23
A reformétrend lényege ( Mi helyett mit fogyasszunk?)	23
Mi a müzli, és hogyan készül?	25
Hogyan készül az "életerőmüzli"?	26
Miért egészséges a szója, és miként fogyaszthatjuk?	27
Hogyan készül a szójatej?	28
Hol találhatunk szójarecepteket?	28
Mi a búzacsíra, a búzafű és a búzakorpa jelentősége táplálozásunkban?	29
Mi a hátránya, veszélye a vegyes étrendnek?	30
Miért káros a húsevés?	31
Miért káros a cukorfogyasztás?	32
Miért káros az állatizsír-fogyasztás:	32
Milyen egészséges, erősítő, megfiatalító gyógytápanyagokat és természetes módszereket ismerünk Európában?	33
Milyen erősítő, fiatalító keleti étkezési módokat ismerünk?	36
Az erősítés, fiatalítás amerikai módszere	38
Rendszeres fogyasztásra javasolt, fokozott vitamintartalmú élelmiszerek	40
GYÓGYNÖVÉNYEK, GYÓGYÍTÁS GYÓGYNÖVÉNYEKKEL (FITOTERÁPIA)	42
A gyógynövények előnye a kémiai szerekkel szemben	42
A gyógynövénygyűjtés szabályai	43
Hogyan adagoljuk a gyógynövényeket?	44
Hogyan készül a gyógynövényforrázat, -főzet, -maceráció, -pép?	45
A teakeverékben általában vegyesen található puha és tömör növényrész. Ezekkel mi a teendő?	46
Melyik tea hatásosabb: az egyféle vagy a többféle gyógynövényből álló?	46
Csak szárított gyógynövényekből készíthető gyógytea?	47
Meddig őrzi meg hatóanyagtartalmát a gyógynövény?	47
Nem csak orvosi előírásra és annak megfelelően élhetünk gyógynövénykúrákkal	47
Igaz-e, hogy a gyógynövények a kémiai szerekhez képest csak gyenge hatásúak, súlyos betegségek kezelésére nem alkalmasak?	48
Gyógyszerekkel együtt alkalmazhatók-e a gyógynövények?	49
Tehetünk-e gyógyteákba cukrot, citromot?	49
Milyen hőfokon igyuk a gyógyteákat?	50
Nem önmagában, hanem más, természetes gyógymóddal együtt alkalmazandó a gyógynövény	50
A bázisteakeverék összetétele és hatása	51
Az egyes szervi betegségekben alkalmazandó, bázisteát kiegészítő gyógynövények	52
Az apróbojtorján gyógyhatása	53
A borsosmenta gyógyhatása	54
A cickafark gyógyhatása	54
A csalán gyógyító hatása	55
A diófalevél gyógyító hatása	56
A kakukkfű gyógyító hatása	56
A komló és a macskagyökér gyógyító hatása	57
Mi a fokhagyma gyógyhatása?	58
Néhány gyógynövénykivonatot tartalmazó gyógyszer	58
Milyen gyógyteakeverékek vehetők igénybe különböző betegségek ellen?	60
AZ ELEMEK (TERMÉSZETI ERŐK) GYÓGYHATÁSA	61
Milyen víz alkalmas ivásra és teakészítésre?	61
Melyek a vízkúra alapszabályai?	62
Milyen alkalmazási módjai vannak a vízkúrának?	62
Melyek a meleg gőz alkalmazási formái?	64
Hogyan hat a termálfürdő, és hogyan alkalmazzuk?	65
Mit értünk a fürdőreakción?	66
Mi a napfürdő hatása, és hogyan alkalmazzuk?	66
Hogyan végzendő a légfürdő?	67
Hogyan történik az agyagborítás, és mi a gyógyhatása?	68
MOZGÁSGYAKORLATOK	69
Hogyan hat a mozgás, a mozgásgyakorlat?	70
Milyen mozgásgyakorlatok javasoltak?	70
Reggeli önmasszázsgyakorlatok	70
A reflex-(talp-)masszázs helye a természetes gyógymódszer 9 osztatú körében	72
Mi a talp- (reflex-)masszázs hatásmechanizmusa?	72
A talp- (reflex-)masszázs technikája	73
NYUGALOM, PIHENÉS	74
Mi a természetes alvás?	74
Mi a gyógyító relaxáció (ellazulás) élettani és lélektani alapja?	75
Hogyan végezzük a relaxációt?	76
Szívpanaszok esetén milyen relaxációs szöveg alkalmazandó?	77
Hasi, emésztőszervi panaszok esetén milyen relaxációs szöveg szükséges?	77
Légzészavar esetén mi a relaxációs szöveg?	78
JÓGA	79
Mi a jóga célja és értelme?	79
Mi a jóga történeti előzménye?	80
Hogyan összegezhetjük a jóga életbölcsességét?	81
Milyen jógalégzés-gyakorlatokat (pránajámát) ismerünk?	82
Hogyan végezzük a Mantovani-féle integrális légzést?	83
Milyen pozitív gondolatokkal fokozhatjuk a légzésgyakorlatok hatását?	84
Mi jellemző a hatha jógagyakorlatokra?	84
Melyek a meditáció előnyös testi-lelki hatásai?	85
Néhány meditációba és relaxációba beépíthető pozitív gondolat	86
LELKI GYAKORLATOK, SZEMÉLYISÉGFEJLESZTÉS	88
Miért végezzünk lelki gyakorlatokat?	88
Milyen lelki gyarkorlatokat végezhetünk?	88
Mi a személyiségfejlesztés célja?	89
Milyen kreatív-művészi eszközökkel fejleszthető egyéniségünk?	90
Hogyan küzdhetjük le kisebbrendűségi érzésünket?	91
A REUMA TERMÉSZETES GYÓGYMÓDJA - ÖSSZEGZÉS	93