A terhesség ABC-je

Tartalom

Bevezetés 7
I. RÉSZ: A CSODÁLATOS KEZDETEK
A TERHESSÉG TÖRTÉNETE 9
A spermium és a pete találkozása 10
Utazás a méhbe 14
A kisbaba öröksége 17
A terhesség első jelei 19
Testünk a terhesség alatt: első trimeszter 24
Testünk a terhesség alatt: második trimeszter 27
A kisbaba fejlődése hétről hétre 30
Testünk a terhesség alatt: harmadik trimeszter 52
Hogyan születik a kisbaba? 55
II. RÉSZ: ÉLVEZZÜK A TERHESSÉGET!
TESTÜNK A TERHESSÉG ALATT 59
Belső változások 60
Külső változások 63
Nem árt a babának? 75
Mindennapos kockázatok 78
Biztonságos munkavégzés 79
Biztonságos utazás 81
A TERHESGONDOZÁS 83
A helyes gondozás alapjai 84
Először a terhesgondozáson 87
További látogatások 91
Különleges terhességek 93
KILENC HÓNAP EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉS 97
Az egészséges étrend kialakítása 98
A kiegyensúlyozott étrend 101
A létfontosságú tápanyagok 106
A veszélyes ételek kerülése 110
HOGYAN MARADJUNK JÓ KONDÍCIÓBAN? 113
Felkészülés a tornára 114
A tornaprogram összeállítása 117
Relaxációs technikák 124
A JÓ MEGJELENÉS 129
Tetőtől talpig 130
A terhes kismama ruhatára 135
SZÜLETENDŐ GYERMEKÜNK TITOKZATOS ÉLETE 139
A méh biztonsága 140
Hogyan érzékel a kisbaba? 142
Az aktív baba 145
A szülés beindulása 148
ÉRZELMEINK KEZELÉSE ÉS AZ INTIMITÁS 149
Reakciónk a terhességre 150
Mi és partnerünk 155
Félelem a szüléstől 159
A TERHESSÉG ÉS AZ APUKA 161
Újdonsült apaság 162
Kapcsolatunk átértékelése 164
A szülésnél játszott szerep 166
A jövő megtervezése 170
SZÜLÉSI ALTERNATÍVÁK 171
Szülési tanfolyamok 172
Hol szüljünk? 174
A szülés könnyítése 177
Beavatkozások 186
FELKÉSZÜLÉS A GYERMEK SZÜLETÉSÉRE 189
A babával kapcsolatos döntések 190
Vásároljunk be a babának! 195
Felkészülés a szülésre 201
Túlhordás 208
A VAJÚDÁS ÉS A SZÜLÉS ÉLMÉNYE 209
Mikor Jön el a pillanat? 210
A szülés szakaszai 215
Speciális orvosi beavatkozások 227
A baba születésének élménye 233
III. RÉSZ: A SZÜLÉS ELŐTTI ESEMÉNYEK ÉS TEENDŐK JEGYZÉKE
Szülés előtti tesztek 236
Genetikai tanácsadás 246
Komplikált szülések 250
Komplikációk a terhesség során 252
Terhesség előtti kórképek 264
Orvosi szükséghelyzetek 272
Vérzés a terhesség során 275
Vetélés 278
IV. RÉSZ: MOST MÁR EGY CSALÁD VAGYUNK!
A CSODÁLATOS ÚJSZÜLÖTT 281
Hogyan néz ki az újszülött? 282
Csecsemőgondozás 286
Mire képes az újszülött? 288
HOGYAN GONDOSKODJUNK A KISBABÁNKRÓL? 293
Az etetés alapjai 294
A szoptatás elkezdése 297
A kisbaba cumiztatása 303
A baba gondozása 306
TÖRŐDJÜNK MAGUNKKAL IS! 319
Testünk a szülés után 320
Élvezzük az anyaságot! 327
A szülés utáni egészséges étrend 331
Hozzuk ismét formába magunkat! 334
ÉLVEZZÜK A SZÜLŐI SZEREPET! 339
Az újdonsült szülők első napjai 340
A problémák legyőzése 345
Visszatérés korábbi életünkhöz! 350
V. RÉSZ: SZÜLÉS UTÁNI ÚTMUTATÓ
Az anya panaszai és kezelésük 356
Az újszülöttek egészségügyi problémái 360
Az újszülött egészségi állapota és fejlődése 367
Speciális ellátást igénylő babák 373
Fejlődési rendellenességek 374
A baba elvesztése 382
Tárgymutató 384
Köszönet 392

Témakörök