| Kiadó: | Budapesti Tájékozódási Futó Szövetség |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 94 oldal |
| Sorozatcím: | Tájékozódási futás kiskönyvtára |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal illusztrálva. |
| Előszó | 3 |
| A tájékozódási futás kialakulása, rövid története | 5 |
| A tájékozódás elméleti tudnivalói | 8 |
| A térképről | 8 |
| A térkép széle | 9 |
| Domborzatábrázolás | 13 |
| Sikrajzi ábrázolás | 20 |
| Tájékozódás a terepen | 24 |
| Az északi irány meghatározása | 25 |
| Az iránytű | 26 |
| A tájoló | 27 |
| A tájékozódási versenyzés gyakorlata | 30 |
| Verseny előtt | 30 |
| Verseny közben | 30 |
| Verseny után | 36 |
| A versenyző felszerelése | 38 |
| Tájoló | 38 |
| Ruházat | 38 |
| Cipő | 39 |
| Térképtok | 39 |
| Apró segédeszközök | 39 |
| Versenyszabályok és minősítés | 40 |
| A legfontosabb versenyszabályok | 40 |
| Minősítési szabályok | 43 |
| Felnőtt versenyzők minősítése | 43 |
| Ifjúsági sportolók minősítése | 46 |
| A versenyek minősítési körülményei | 49 |
| A futásról és a fizikai edzésről | 50 |
| A futásról | 50 |
| A fizikai edzésekről | 53 |
| Tájékozódási-technikai edzésgyakorlatok | 54 |
| Tájékozódási menet | 54 |
| Szalagozott útvonalkövetés | 54 |
| Berajzolt útvonal követése | 54 |
| Lépés kalibrálás | 55 |
| Távmérés | 55 |
| Pontberajzolás időre | 55 |
| Iránylevétel időre | 55 |
| Iránymenet gyakorlatok | 55 |
| Edzés fix ellenőrzőpontokkal | 56 |
| Csillagedzés | 56 |
| Pontgyűjtő edzés (SCORE) | 57 |
| Szintvonal futás | 58 |
| Utvonalválasztás | 58 |
| Vakrepülés | 58 |
| Memória gyakorlat | 59 |
| Pályakitűzés dióhéjban | 60 |
| Ellenőrzőpontok | 60 |
| Elveszett kilométerek | 61 |
| A véletlen szerepe | 61 |
| Egyértelmű rajt és cél | 62 |
| Utvonalválasztás | 62 |
| Változatosság | 63 |
| A versenyek rendezése | 64 |
| Verseny előtt | 64 |
| Verseny alatt | 65 |
| Verseny után | 68 |
| Terepeink, térképeink, térképhelyesbítés | 71 |
| Megjelent térképeink, hegységek szerint | 72 |
| Általános szervezeti és szervezési tudnivalók | 85 |
| A sportág szervezete | 85 |
| Versenynaptár | 86 |
| Bajnoki rendszer | 86 |
| Versenysportunk költségei | 87 |
| Iskolai sport | 88 |
| Középiskolai sportkörök | 88 |
| Általános iskolák sportja | 89 |
| Zárszó | 90 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal