A szív egészsége

Tartalom

Bevezetés 1
A könyvről 2
Balga feltételezéseim 3
A könyvben használt ikonok 3
Merre tovább? 4
1. fejezet: Egészségünk első számú ellensége 5
Hogyan befolyásolja életünket a szívbetegség? 6
Rossz hírek a szívbetegségről 6
A jó hír: a szívbetegség megelőzhető és kezelhető 7
Vállvetve az orvossal a szívbetegség leküzdésében 8
Hét kockázati tényező, amely befolyásolható 10
Magas vérnyomás 10
Magas koleszterinszint ! 10
Dohányzás 11
Mozgásszegény életmód 12
Elhízás 13
Cukorbetegség 14
Gyulladás 15
Nem befolyásolható kockázati tényezők 15
Kockázati egyszeregy: kétszeres, négyszeres, többszörös 16
Kockázatbecslés 18
2.fejezet: Tanösvény a szív- és érrendszer vidékén 21
Az élet motorja: a szív -22
Szívizom 22
Pumpafunkció 23
Szívbillentyűk 24
Koszorúerek
Elektromos rendszer 28
Szívburok 28
A szív- és érrendszer 29
Tüdők 29
Verőerek 39
Hajszálerek 31
Gyűjtőerek 32
Idegrendszerünk és a szívverés 32
Szimpatikus idegrendszer 33
Paraszimpatikus idegrendszer 33
A szívbetegség és a tunyaság kapcsolata 34
Ülünk a kispadon 34
Fussunk az életünkért 35
Csúszda a szívbetegségekhez 36
Edzett szív 36
Edzetlen szív 37
Beteg szív 38
3. fejezet A szívbetegség különböző formái 39
Koszorúér-betegség 40
Mellkasi fájdalom 41
Instabil angina pektorisz 44
Szívinfarktus 45
Szívinfarktushoz vezető tényezők 45
A szívinfarktus tünetei 46
Szívritmuszavarok 51
Elektromos mű a szívben 51
Amikor a szív elektromos műve összeomlik 54
A ritmuszavarok tünetei 55
Szívelégtelenség 56
Szélütés 59
Vérhiányos szélütés 60
Vérzéses szélütés 61
4.fejezet: A szív- és érrendszer egyéb betegségei 65
Perifériás verőérbetegség 66
Szívbillentyű-betegségek 67
Gyakori szívbillentyű-betegségek 68
Szívbillentyű-betegségek felismerése 70
Szívbillentyű-betegségek kezelése 70
A főverőér betegségei 71
Az aorta betegségeihez vezető okok 73
Az aorta betegségeinek felismerése 74
Az aorta betegségeinek kezelése 74
Szívburokgyulladás 75
A szívburokgyulladás okai 75
A szívburokgyulladás felismerése 76
A szívburokgyulladás kezelése 76
Szívizombetegségek 76
A kardiomiopátia formái és okai 77
A kardiomiopátia felismerése 78
A kardiomiopátia kezelése 78
Tüdőembólia és mélyvénás trombózis 79
A tüdőembólia okai 79
A tüdőembólia felismerése 80
A tüdőembólia kezelése 80
Cor pulmonale 81
Veleszületett szívbetegségek 82
Szívet érintő daganatok 83
Szívsérülések 83
Hol találhat további információkat? 84
5. fejezet: Szívbetegségek nem sebészi kezelése 85
Életmentés sürgős orvosi beavatkozásokkal 86
Újraélesztés 86
Defibrillálás 87
Életmód-változtatás 89
Kövessünk egy józan étrendet 89
őrizzük meg kívánatos testsúlyunkat 90
Mozogjunk rendszeresen 99
Csökkentsük a stresszt 90
Gyógyszeres kezelések 91
6. fejezet Szívbetegségek katéteres és sebészi kezelése 97
Szívritmuszavarok kezelése 98
Katéteres koszorúér-tágítás (PCI) 99
Beszűkült koszorúerek tágítása angioplasztikával 100
Koszorúerek nyitva tartása sztenttel 101
Plakk eltávolítása aterektómiával 103
Angioplasztika alkalmazása szívinfarktusban 103
Koszorúérműtétek 104
Koszorúér-szűkületek áthidalása 104
Koszorúér-elzáródás áthidalása kevésbé invazív műtéttel 106
Szívbillentyűműtétek 108
Szűk billentyűk tágítása valvuloplasztikával ! 109
Szívbillentyűhibák korrigálása műtéttel 109
Beteg szívbillentyűk cseréje műtéttel 110
Újabb katéteres technikák 110
7. fejezet Békében élni a szívbetegséggel 111
A diéta nem szitokszó 112
Válasszunk egészséges élvezeteket 112
Együnk sok gyümölcsöt és zöldséget mindennap 113
Együnk teljes kiőrlésű gabonákból készült ételeket 113
Együnk egészséges zsírokat, de mértékkel 114
Használjunk kevesebb sót 115
Csökkentsük a cukorbevitelt 116
Alkoholos italt csak mértékkel fogyasszunk 117
Ne fogyasszunk a szükségesnél több kalóriát 117
Őrizzük meg kívánt testsúlyunkat szívbarát étrenddel 118
Rendszeres testmozgással az egészséges szívért 119
Vegyünk egy mély levegőt, és vágjunk bele 120
A legmegfelelőbb testedzés kiválasztása 122
Kérdezze meg orvosát! 123
Dolgozzunk ki személyre szabott testedzési programot 124
Testedzés alatti tünetek és panaszok, amelyekre figyelni kell 125
Gyalogút az egészségesebb szívhez 126
A stressz és a szív 128
A stressz és a szívbetegség 129
A stressz és a vérnyomás 130
Az A típusú személyiségi jegyek és a szívbetegség 130
A harag rossz tanácsadó és veszélyes a szívre 131
Uralkodjunk a stressz fölött és saját haragunkon 132
A stresszoldás négyes fogata 132
Kerüljük el a haragot öt egyszerű lépéssel 133
8. fejezet: Tíz tünet és panasz, amit ismerni kell 135
Mellkasi fájdalom 136
Nehézlégzés 136
Eszméletvesztés 137
Hirtelen szívhalál 138
Palpitáció 138
Ödéma 4 139
Cianózis 139
Köhögés 140
Vérköpés 141
Fáradtság 141

Témakörök