1.059.645

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

A szauna

Szerző
Szerkesztő
Grafikus
Lektor
Fotózta
Budapest
Kiadó: Műszaki Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 112 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN: 963-10-6534-0
Megjegyzés: Fekete-fehér és színes fotókkal, ábrákkal illusztrált. Tankönyvi száma: 31740.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Először jelenik meg a magyar szakirodalomban szauna című és témájú könyv. A mű elsődleges célja a szauna, a szaunázás és annak hatása irántiáltalános érdeklődés kielégítése, de a szakemberek is... Tovább

Előszó

Először jelenik meg a magyar szakirodalomban szauna című és témájú könyv. A mű elsődleges célja a szauna, a szaunázás és annak hatása irántiáltalános érdeklődés kielégítése, de a szakemberek is először jutnak öszefoglaló magyar nyelvű irodalomhoz.
A szauna a finnek gőzfürdője. A megnevezés eredetileg egyszobás ki faházikót, izzasztóhelyiséget jelentett. A szaunázás izzasztáson kívüli műveleteinek helyét ugyanaz a helyiség és a természetes környezet adta. Aztán a házikó további helyiségekkel egészült ki, majd - főleg Közép-Európában - megjelentek a nagyobb közösségi szaunák. Ezekben már majdnem minden művelet külön helyiséget kap, és ilyenformán a szauna egy komplex egységet jelent, amelyben az izzasztóhelyiség: szaunafülke. Közben megmaradtak, sőt ma is épülnek - általában teljes egészében az izzasztóhelyiség követelményeinek megfelelő - 1...3 helyiséges kis kerti szaunák. Ezek megnevezése szaunaház.
A könyv 5 fő fejezetből áll. Az első fejezet az izzasztófürdők történetét, a szauna kialakulását ismerteti. A második mutatja be a mai szaunákat. Fajtáinak rövid áttekintése után megismerhetők a szauna funkcionális egységei, azok kapcsolata és általános műszaki adatai. Vissza

Tartalom

Bevezető7
Az izzasztófürdők története9
Indiánok, indiaiak, szkíták9
A rómaiaktól a középkorig10
Az újkori visszaesés és fejlődés13
A mai szaunák17
A szaunák csoportosítása, fajtái17
A szaunák funkcionális részei és azok kapcsolata21
Műszaki adatok26
Szaunafülke, szaunaház28
Fő építési anyagok28
Faanyagok28
Faalapú lemezek33
Szigetelő és párazáró anyagok34
Favédő szerek35
Szerkezeti részek36
Padlózat36
Fal39
Tető45
Ajtó, ablak47
Szaunapad48
Tartozékok50
Fűtés52
Szellőzés60
Hűtőhelyiségek64
Szolárium67
Szauna építése házilag69
A szauna használata75
A szaunázás folyamata és időszükséglete76
Előkészületek77
Izzasztás77
Lehűtés82
Masszázs, napozás, folyadékpótlás85
Tűz- és balesetvédelem, higiénia86
A szauna és az emberi szervezet89
A test hőmérséklet-állandósága, víz és sóháztartás89
A szaunázás fő hatásai90
A hő hatása90
Hideg- és összhatás91
Szauna és sport93
Szauna és fogyókúra94
Ki szaunázhat?95
Irodalomjegyzék111

Arató István

Arató István műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Arató István könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
Kuponos kedvezmény ezen könyv esetében nem vehető igénybe.