1.067.691
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
A South Beach diéta
A gyors és egészséges fogyás finom és egyszerű programja egy orvostól
Budapest
| Kiadó: | 3A Pictures |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 342 oldal |
| Sorozatcím: | Paradicsom könyvek |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 13 cm |
| ISBN: | 963-219-804-2 |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Arthur Agatston kardiológus éveken át bíztatta a pácienseit, hogy a szívük érdekében adjanak le a súlyukból, de a különböző diétákat túl nehéz volt követni vagy túlságosan kíméletlenek voltak a korlátozásaik. Némelyik határozottan veszélyes is volt. Senki nem tudta igazán hosszabb ideig betartani a zsírszegény étrend előírásait. Az a diéta pedig hasznavehetetlen, amelyiket nem lehet betartani.Ezért hát Dr. Agatston kidolgozta a sajátját. A South Beach diéta nem bonyolult és nem igényel koplalást. Dr. Agatston étrendje megengedi, hogy azt egye, amit szeret: húst és halat, sajtot, egészséges olajokat és olajos magvakat, zöldségeket, a megfelelő szénhidrátokat és édességeket. Megtanulja elkerülni az olyan rossz szénhidrátokat, mint a finomliszt, a cukor és a sültkrumpli. És ami az egészben a legjobb, hogy ahogy fogy, elsőnek éppen az a makacs zsírpárna tűnik el a hasáról!
Dr. Agatston diétája következetesen meggyőző eredményeket produkált (4-6 kg fogyás az első 2 hét alatt!), és... Tovább
Fülszöveg
Arthur Agatston kardiológus éveken át bíztatta a pácienseit, hogy a szívük érdekében adjanak le a súlyukból, de a különböző diétákat túl nehéz volt követni vagy túlságosan kíméletlenek voltak a korlátozásaik. Némelyik határozottan veszélyes is volt. Senki nem tudta igazán hosszabb ideig betartani a zsírszegény étrend előírásait. Az a diéta pedig hasznavehetetlen, amelyiket nem lehet betartani.Ezért hát Dr. Agatston kidolgozta a sajátját. A South Beach diéta nem bonyolult és nem igényel koplalást. Dr. Agatston étrendje megengedi, hogy azt egye, amit szeret: húst és halat, sajtot, egészséges olajokat és olajos magvakat, zöldségeket, a megfelelő szénhidrátokat és édességeket. Megtanulja elkerülni az olyan rossz szénhidrátokat, mint a finomliszt, a cukor és a sültkrumpli. És ami az egészben a legjobb, hogy ahogy fogy, elsőnek éppen az a makacs zsírpárna tűnik el a hasáról!
Dr. Agatston diétája következetesen meggyőző eredményeket produkált (4-6 kg fogyás az első 2 hét alatt!), és média-szenzációvá vált Dél-Floridában. Most ön is csatlakozhat a fittek és elragadóak táborához a South Beach diétával. Vissza
Tartalom
| Köszönetnyilvánítás | |
| A South Beach diéta mibenléte | |
| Fogyjon, hogy tovább éljen | 3 |
| Jó szénhidrátok, rossz szénhidrátok | 7 |
| Újabb keletű diéták rövid áttekintése | 23 |
| Az élete egy napja | 35 |
| Jó zsírok, rossz zsírok | 45 |
| Helló, kenyér! | 57 |
| Nem az számít, mit eszik, hanem az is, hogy hogyan | 73 |
| Hogyan tesz az evés éhessé - A glikémiás index | 85 |
| Ez már a cukorbetegség? | 97 |
| Hogyan étkezzünk étteremben? | 103 |
| Vissza a kardiológiához | 117 |
| Miért nem sikerül egyeseknek a South Beach diéta? | 137 |
| Étrendek és receptek | |
| Első szakasz étrendterv | 149 |
| Első szakasz receptek | 169 |
| Második szakasz étrendterv | 219 |
| Második szakasz receptek | 237 |
| Harmadik szakasz étrendterv | 277 |
| Harmadik szakasz receptek | 293 |
| Receptek forrásai | 326 |
| Tárgymutató | 328 |
Témakörök
Dr. Arthur Agatston
Dr. Arthur Agatston műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Arthur Agatston könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal