kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Turistaság és Alpinizmus |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
Oldalszám: | 96 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 17 cm x 13 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal, fotókkal illusztrált kiadás. |
Előszó az első kiadáshoz | 3 |
Előszó a második kiadáshoz | 5 |
A sísport fejlődéséről | 9 |
A síelő felszerelése | 15 |
A sífutás alapfogalmai | 28 |
Oktatás, tanulás | 28 |
A sí vitele | 29 |
Felcsatolás | 29 |
Esés, felkelés | 30 |
Járás a síkon | 30 |
Fordulás | 31 |
Felfelé | 33 |
Lefelé | 35 |
Egyszerű siklás | 35 |
A fékezés módjai | 37 |
Támasztott siklás | 38 |
Terpesztett siklás | 40 |
Korcsolyázó siklás | 41 |
Ívelés | 41 |
Teljesen támasztott siklás | 43 |
haránt siklás | 44 |
Fékezés bottal | 44 |
Lendületek | 46 |
A telemark | 46 |
A krisztiania | 48 |
Kombinált lendületek | 51 |
A szlalom | 51 |
Harántugrás | 52 |
Terepugrás | 52 |
Irányváltoztató ugrás | 52 |
A terepen | 53 |
Menetelés túra közben | 53 |
Bothasználat felmenetben | 54 |
Felmenet | 54 |
Lesiklás | 55 |
Kirándulás | 58 |
Előkészítés | 58 |
Végrehajtás | 60 |
Hegyi sítúrák | 62 |
Alkalmasság | 62 |
Előkészítés | 63 |
Menetelés | 64 |
A hegység téli veszedelmei | 65 |
Ugrás | 69 |
Ugrósánc | 70 |
Ugró sí | 70 |
Ugrás a sáncról | 71 |
Az ugrás technikája | 72 |
Nekifutás | 72 |
Elugrás | 74 |
Testtartás a levegőben | 76 |
Felugrás | 78 |
Kifutás és az ugrás befejezése | 79 |
Síversenyek | 80 |
Sítanfolyamok | 82 |
Előkészítés, tanterv | 82 |
A tanítás módja | 83 |
Sí-szabadgyakorlatok | 85 |
A tréning | 88 |
Egészségi szabályok | 89 |
Evés, ivás | 89 |
Meghűlés | 89 |
Fagyás | 90 |
Hósülés | 90 |
Hóvakság | 91 |
Balesetek | 91 |
A hó | 93 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.