| Kiadó: | Lunarimpex Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 218 oldal |
| Sorozatcím: | Mesterek és harci művészetek |
| Kötetszám: | 8 |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 15 cm |
| ISBN: | 963-85565-7-9 |
| Megjegyzés: | Számos ábrával, fotóval illusztrálva. |
| A szerzőről | 7 |
| Előszó | 9 |
| Bevezető | 10 |
| Általános bevezetés | 12 |
| Bevezetés | 12 |
| A Chin Na alapelvei | 15 |
| Hogyan tanuljunk Chin Nát egyedül? | 23 |
| Alapedzések | 25 |
| Bevezetés | 25 |
| A gyorsaság és az erő fejlesztése | 27 |
| A Chin Na-fogástechnikák általános szabályai | 47 |
| Chin Na-szabadulótechnikák | 48 |
| A lefogásos Chin Na ellentámadásainak általános szabályai | 53 |
| Ujj Chin Na | 55 |
| Bevezetés | 55 |
| Chi Na-ujjtechnikák | 56 |
| Csukló Chin Na | 74 |
| Bevezetés | 74 |
| Chin Na-csuklótechnikák | 75 |
| Könyök Chin Na | 101 |
| Bevezetés | 101 |
| Chin Na-könyöktechnikák | 102 |
| Váll, nyak és derék Chin Na | 127 |
| Bevezetés | 127 |
| Chin Na-válltechnikák | 128 |
| Chin Na-nyaktechnikák | 134 |
| Chin Na-deréktechnikák | 146 |
| Láb Chin Na | 149 |
| Bevezetés | 149 |
| Chin Na-lábtechnikák | 150 |
| Izomfogásos Chin Na | 160 |
| Bevezetés | 160 |
| Izomfogásos technikák | 161 |
| Testüregnyomás | 164 |
| Bevezetés | 164 |
| Testüregnyomó technikák | 166 |
| A Chin Na harci alkalmazása | 178 |
| Bevezetés | 178 |
| Alapedzések | 179 |
| Példák | 184 |
| Sérülések kezelése | 189 |
| Bevezetés | 189 |
| Diagnózis | 192 |
| Kezelési módszerek | 193 |
| A leggyakoribb sérülések kezelése | 197 |
| Végszó | 205 |
| Függelék | 206 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal