1.063.472
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Új könyv
A pilates tudománya
| Kiadó: | Libri Kiadó |
|---|---|
| Kiadás éve: | |
| Oldalszám: | 224 oldal |
| Nyelv: | |
| Méret: | 195 mm x 233 mm |
| ISBN: | 9789636044053 |
Tartalom
Hiánypótló és látványos könyv a pilatesről, a módszer alapvetéseivel, a leggyakoribb feladatok részletes leírásával és a tökéletes végrehajtást segítő ábrákkal.A pilates számtalan pozitív hatással bír: erősíti és rugalmassá teszi a testet, javítja a testtartást, csökkenti a fájdalmat, oldja a stresszt és a szorongást, fejleszti a testtudatosságot. A mind népszerűbb edzésmódszer egyik titka rendkívül sokoldalú alkalmazhatósága, hiszen számtalan módon variálható a résztvevők fittségi szintjétől, képességeitől és egészségügyi állapotától függően. A teljes testet átmozgatja, fejleszti a fizikai erőnlétet, az egyensúlyt és a mobilitást.
Tracy Ward pilatesoktató, fizioterapeuta könyvéből választ kaphatunk arra, hogy
- mi a pilates élettani háttere, és milyen hatással van a szervezetünkre;
- melyek a legfontosabb gyakorlatok és gyakorlatvariációk;
- hogyan tudjuk a gyakorlatokat biztonságosan és tökéletesen végrehajtani;
- milyen edzésprogramot érdemes végigcsinálni, ha kezdők vagy haladók vagyunk, illetve ha különböző egészségügyi problémákkal küzdünk.
Témakörök
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Olvasatlan példány
Állapot:
Új
7.499 Ft
6.374,-Ft
Kosárba
Kuponos kedvezmény ezen könyv esetében nem vehető igénybe.
Folytatás Microsoft-tal