A Norbi titok

Az Update módszer - Ég veled fogyókúra, avagy hogyan fogyasztott le egy fiatalember 95000 embert?!

Szerző

Schobert Norbert

Szerkesztő

Lektor

Szentendre

'Schobert Norbert: A Norbi titok ' összes példány

Kiadó:	Norbi Welness és Média Kft.
Kiadás helye:	Szentendre
Kiadás éve:	2004
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	280 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 14 cm
ISBN:	963-216-285-4
Megjegyzés:	4. kiadás. Néhány fekete-fehér fotóval.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Kedves Barátom, Sorstársam!
Minden tudásom a kezedben tartod. Nem írok most egy jó marketing szöveget, mert nem mindenáron eladni akarom Neked ezt a könyvet. Lapozz bele, s ha megtudod mit, mikor ehetsz, mennyit mozogj, hogy soha ne hízz többé - akkor már segíthettem Neked is.
Köszönöm figyelmed.
Schobert Norbi

Volt egyyszer egy 104 kilós kiskamasz. Tele szorongással, kishitűséggel. Igazán csak akkor lelt örömöt az életben, ha édességet habzsolhatott. Szomorúan és magányosan élt, ahogy ő mondja a „zsírbörtönben". Aztán valaki egyszer hitt benne, s a csoda megtörtént. A hebegő-habogó-hadaró fiú szinte a saját hajánál fogva mentette meg magát, és ez nem Münchausen mese. Lett belőle valaki, aki már azt is tudja, hogy mit nem tud, s átlátja mekkora felelősség, ha ily sokan hisznek egy embernek. A Norbi történet, ezzel a könyvvel kezdődhet el igazán...
Ómolnár Miklós

Tartalom

Szerzői köszönet 5
Én, a kövér 15
A nagy rejtély 60
Amit nem akarsz hallani,
avagy a rémségek nem kicsiny boltja 67
A másik út 80
Szerek 81
Módszerek 91
A megoldás 102
Update: a szervezet újrakódolása 107
Mi a Norbi Update? 107
A lényeg
Első csoport: bármennyit! 115
Másodrendűek: félannyit! 116
Hármasok: éppen csak! 117
1. táblázat, pontozás szerint 119
2. táblázat, ABC szerint 141
Élelmiszerek 163
Tíz íz 171
A mozgás öröme 215
Norbi vitai 223
Ők és az Update 227
Magától beállt a súlyom 229
68 kilóm odalett 235
Edd magad soványra! 241
A Norbi Update első hónapja után 247
„Nézzük meg magunkat egy év múlva!" 252
Csak cukrot ne kérjenek! 261
Utószóféle
Schobert Norbert Wellness, avagy az én utam 265
A Norbi Update első 30 napja 266