A néma járvány: csontritkulás

Szerző

Szerkesztő

Lektor

Budapest

Kiadó:	Bibliaiskolák Közössége
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2001
Kötés típusa:	Tűzött kötés
Oldalszám:	71 oldal
Sorozatcím:	Testi és lelki egészség
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 13 cm
ISBN:	963-7427-41-4
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó	7
Terjed a néma járvány	9
A csontritkulásról általában	11
Az egyedülállóan megszerkesztett csontozat	11
Mit nevezünk csontritkulásnak?	14
Az osteoporosis fajtái	15
Miért nevezik néma járványnak?	16
A csontritkulás okai	18
Visszafordítható-e a visszafordíthatatlan?	18
Örökölhető-e a csontritkulás?	19
Mit tehetünk fiatalkorban?	21
A változás kora nőknél	22
Osteoporosis férfiaknál	23
Tehetünk-e valamit időskorban?	24
A csontritkulás okai	25
Az életmód és a csontritkulás	27
A káros szenvedélyek és a csontozat	27
A dohányzás hatása a csontokra	27
Az alkohol	27
A koffein	28
A táplálkozás (étrend) szerepe	29
A tápanyaghiányos "modern" étrend hatásai	29
A kalcium és a csontozat	32
A fehérje és a csontozat	37
Helyes táplálkozás a gyakorlatban	42
A testmozgás szerepe	53
A napfény szerepe	56
Stressz és csontritkulás	58
A környezetszennyezés és a csontozat	59
A helyettesítő hormonkezelésről	61
A csontritkulás ellen Magyarországon	63
Összefoglalás	64
12 kérdés a csontritkulásról	66
Felhasznált irodalom	68