kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Lunarimpex |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
Oldalszám: | 358 oldal |
Sorozatcím: | Mesterek és harci művészetek |
Kötetszám: | 7 |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 20 cm x 14 cm |
ISBN: | 963-85565-6-0 |
Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva. |
Köszönetnyilvánítás | 7 |
Bevezetés | 8 |
Test-Szellem-Érzelem | 9 |
Európa gyakorlatiassága | 10 |
Történeti áttekintés | 13 |
A harcművészetek eredete | 13 |
A harcművészetek jelenleg a világban | 14 |
A Tai Chi Chuan története | 15 |
A Tai Chi Chuan stílusai | 16 |
Mester és tanítvány kapcsolata | 26 |
Elméleti alapok | 27 |
A Tai Chi Chuan jelentése | 27 |
Alapelméletek a Tai Chi Chuan-ban | 28 |
A Yin-Yang elmélete | 31 |
A Három Alap | 34 |
A Három Kincs: Jieng, Shen, Chi | 35 |
Energiavezetékek és központok | 39 |
A I Ching elmélete | 41 |
Az Öt Változó Állapot elmélete | 79 |
Hosszú élet és az egészség | 86 |
Méregtelenítés | 87 |
Tai Chi Nei Kung | 88 |
A Tai Chi Chuan tíz alapelve | 91 |
A fej terheletlen és élénk | 91 |
A mellkas egy kicsit besüpped, a hát pedig egyenes | 93 |
Lesüllyesztés | 94 |
Védés | 103 |
Laza keresztcsont | 106 |
A terhelés és a lazítás megoszlása | 107 |
Érzékenység | 118 |
A folyamatosság jelentősége | 118 |
A belső és a külső harmóniája | 119 |
A Légzés | 120 |
Légzések a Tai Chi Chuan gyakorlása közben | 124 |
Légy nyugodt a mozgásban | 128 |
Az elme | 128 |
Wei Wu-wei | 130 |
A Tai Chi Chuan gyakorlása | 135 |
Előkészítő gyakorlatok | 135 |
A Tizenhárom Állás | 135 |
Bemelegítő gyakorlatok | 135 |
Alapállás és testtartás | 142 |
Lépésgyakorltaok | 135 |
Alapállás és testtartás | 142 |
Lépésgyakorlatok | 144 |
Alapgyakorlatok | 150 |
Egy kis rávezetés: Kapd el a Madár Tollát | 159 |
Pusztakezes formagyakorlat | 165 |
Bemelegítés | 165 |
A 108 lépéses formagyakorlat | 166 |
A technikák részletes ismertetése | 170 |
Tai Chi Chuan kard formagyakorlat | 279 |
Eszközök a Tai Chi Chuan-ban | 279 |
A 36 lépéses Tai Chi Chuan Kard formagyakorlat technikái | 283 |
Páros gyakorlatok | 305 |
Toló Kezek gyakorlatok | 305 |
A Tai Chi Chuan harci alkalmazása | 310 |
Az egyes technikák alkalmazásai | 311 |
Útmutató a Tai Chi Chuan lépésről lépésre történő fejlesztéséhez | 331 |
Az Emberi Alap | 331 |
A Földi Alap | 334 |
Az Égi Alap | 336 |
A Tai Chi Chuan klasszikusai | 339 |
A gyakorlás magas foka | 339 |
Különböző mesterek kommentárjai a Tai Chi Chuan alkalmazásához | 340 |
Yang Lu-chan magyarázata a Tai Chi Chuan klasszikus könyvéhez | 341 |
A Tai Chi makrokozmikus és mikrokozmikus értelmezése | 343 |
Wang Cung-yueh eredeti bevezetésének értelmezése | 343 |
Wang Cung-yueh tanulmányai a Tai Chi Chuan-ról | 352 |