A súlyemelő korszerű edzése

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Lektor

'A. N. Vorobjev: A súlyemelő korszerű edzése ' összes példány

Kiadó:	Sport
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1968
Kötés típusa:	Fűzött papírkötés
Oldalszám:	164 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Második kiadás. Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

A fogásnemek végrehajtásának technikája	3
A fogásnemek technikájának általános elvei	3
Az izmok részvétele a súlyzó emelésében	6
A kétkaros nyomás	8
Hibák a nyomásban	16
A kétkaros szakítás	17
Hibák a szakításban	24
A kétkaros lökés	26
Hibák a lökésben	32
A fogásnemek végrehajtásánál előforduló hibák és kijavításuk lehetőségei	36
Kiegészítő gyakorlatok a különböző izomcsoportok fejlesztése	36
A fogásnemek technikájának oktatása	42
A szovjet világ- és olimpiai bajnokok, valamint csúcstartók technikájának elemzése az egyes fogásnemekben	46
A kétkaros nyomás	46
A kétkaros szakítás	54
A kétkaros lökés	63
A súlyemelő edzésének általános elvei	80
Az izomerő, a mozgásgyorsaság, az állóképesség és a hajlékonyság fejlesztése	84
Az edzés tervezése és az edzési időszakok megállapítása	93
A megterhelés adagolása	103
A minősített súlyemelő edzése	106
A súlyemelő bemelegítése	113
Felkészülés a versenyekre	115
A fiatal súlyemelők foglalkozásainak sajátosságai	121
Az akarat nevelés	126
A súlyemelő vérkeringésének és légzésének néhány sajátossága	130
A súlyemelő táplálkozása	136
A súlyemelő napirendje	149
A testsúly szabályozása és a fogyasztás	151
A súlyemelő-foglalkozásokon szerzett sportsérülések	155
A súlyemelő önellenőrzése	158

Témakörök

Sport > Egyéb sportágak > Súlyemelés
Sport > Sportelmélet > Edzés

A. N. Vorobjev

A. N. Vorobjev műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: A. N. Vorobjev könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem