A modern sísport

Az ugrás és futás technikája és tréningje/A sísport minden részével, a futással, az ugrással, a tréninggel, a sáncépítéssel, a versenyrendezéssel, a legújabb versenyszabályokkal, az ugróversenyek bíráskodásával, a síelő felszerelésével, a szereléssel, a viaszkolással

Szerző

Déván István

Grafikus

Arató Gyula

Budapest

'Déván István: A modern sísport ' összes példány

Kiadó:	Athenaeum Irodalmi és Nyomdai Részvénytársulat
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1923
Kötés típusa:	Varrott papírkötés
Oldalszám:	188 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 16 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Arató Gyula festőművész 200 rajzával illusztrálva. Írta Déván István a Magyar Atletikai Club tagja, Magyarország 1922. évi síbajnoka, a Magyar Sí Szövetség Műszaki és Versenybizottságának elnöke. Az Athenaeum r.-t. könyvnyomdája nyomása, Budapest.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó 3
Általános tréningszábályok 5
A közérzet (Kondíció) 5
A munka (Tréning) 6
A táplálkozás (Diéta) 12
Mi kerülendő általában a táplálkozásnál? 13
Az alvás pihenés 19
Miről kell leszokni? 21
A versenyző jó testi kondicióját elősegítő tényezők 25
A lélegzés 25
A bőr és test ápolása 26
A massage 27
A felszerelés 35
A sí 36
A kötés, cipő, ruházat 49
A sí szerelése 64
Sporteszközeink kezelése tréningközben és gondozása nyáron 70
A viaszkolás 75
Az ugrósáncok fajai, azok építése és kezelése 79
Az ugrás technikája 94
A felállás és nekifutás 94
Az elugrás 105
A tartás a levegőben. A légmunka és a sívezetés 114
A felugrás és a kifutás 123
Az ugróversenyek elbírálása: A pontozás. Összetett versenyek eredményeinek
kiszámítása 130
Az ugrás tréningje 143
A futás technikája és tréningje 150
A versenyek rendezése 167
A verseny előkészítése. A kiírás 168
A feltételek összeállítása, szétküldése és a verseny hirdetése 169
A nevezések 173
A versenyprogramra összeállítása 174
Jelentkezés és a versenyzők elszállásolása 174
A versenypálya jelzése 174
A startszámok kisorsolása 176
Intézkedések a start előtt. A startszámok kiosztása 176
A versenyrendezésnél közreműködő hivatalos személyek és azok munkaköre 177
A start 180
Miképpen történik az időmérés? 180
Az ugróverseny és az azzal szorosan összefüggő intézkedések 181
A díjak. A díjkiosztás 182
Függelék. Melyek Európa legjobb síterepei? Hol vannak a legjobb ugrósáncok? 183
Pótlás. "Az ugróversenyek elbírálása és pontozása", valamint a "Versenyrendezés" című fejezetekhez 187
Tartalomjegyzék 189