1.062.071
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
A Mayo Klinika diétája - napló
Praktikus életmód-napló/Gyors & könnyű - Jegyezd le naponta, mit tettél az életmódváltás érdekében!
Budapest
| Kiadó: | Vince Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 220 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 23 cm x 15 cm |
| ISBN: | 978-963-303-024-0 |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Talán úgy gondolod, hogy egy ételekkel és mozgással, aktivitással foglalkozó napló használata nagyon sok munkát jelent, de kevés segítséget nyújt. A Mayo Klinika diétás naplója valami egészen mást... TovábbElőszó
Talán úgy gondolod, hogy egy ételekkel és mozgással, aktivitással foglalkozó napló használata nagyon sok munkát jelent, de kevés segítséget nyújt. A Mayo Klinika diétás naplója valami egészen mást kínál. A napló könnyen átlátható módon, lépésenként kalauzol végig a Mayo Klinika diétájának első 10 hetén. Egyszerűen kitölthető táblázatokban vezetheted étkezési és aktivitási nyilvántartásodat mindennap. Ráadásul a napló természetes képességeidre alapoz. Tanulj a korábbi tapasztalatokból. Értékeld a heti összesítők alapján, hogy miként teljesítettél az elmúlt hetekben, és gondold át, hogyan javíthatsz a programodon. Tervezz egy hétre előre. Speciális tervezőeszközök sora segít abban, hogy jó úton maradj, és azt is lehetővé teszi, hogy igazíts a programon - részben arra alapozva, amit az előző hetek tapasztalataiból tanultál. Ezek a jellegzetességek együttesen biztosítják, hogy a fogyás személyesebb, örömtelibb élményt adjon, és végül sikeresebb legyen, mint valaha. Amit megtanulsz önmagaddal kapcsolatban a 10 hetes naplóhasználat alatt, az életre szólóan a tiéd marad jó egészség és egészséges testsúly formájában. VisszaTartalom
Kezdd el! 6-9Ellenőrizd motivációidat,
és határozd meg az elérni kívánt testsúlyt!
Olvass el mindent, amire szükséged
van a kezdéshez!
Súlynyilvántartás 10-11
Kövesd a súlyváltozást ezzel
a könnyen használható eszközzel!
Hagyd el! 12-33
Használj speciális eszközöket, hogy lásd
a fejlődésedet a Mayo Klinika-diéta
kéthetes indítóprogramjában!
Éld meg! 34-215
A Mayo Klinika diétájának következő szakaszában is
kövesd figyelemmel a súlycsökkenést!
Útravaló 216-220
Készülj fel a Mayo Klinika diétája során tanult
egészséges szokások továbbvitelére!
A fejezet extra naplóoldalakat is tartalmaz,
ha szükséged lenne rá.
Témakörök
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal