SPORT ÉS TESTKULTÚRA | |
Előszó | 7 |
A testkultúra és sport rövid története (dr. Földes Éva) | 9 |
A testkultúra kezdetei | 9 |
Az ókori görög testkultúra | 9 |
Olimpiai játékok | 12 |
Testkultúra és cirkuszi játékok Rómában | 17 |
Lovagi tornák a középkorban | 18 |
A városi sportélet kezdetei | 20 |
Testnevelés az újkorban | 22 |
A francia felvilágosodás korának elképzelései | 26 |
A mai sportélet kezdetei | 27 |
Marx és Engels a testnevelésről | 31 |
A sportélet és testnevelés indulása Magyarországon | 33 |
Az újkori olimpiai játékok | 36 |
Athén | 36 |
Párizs | 38 |
St. Louis | 39 |
Ismét Athén | 40 |
London | 41 |
Stockholm | 43 |
Antwerpen | 45 |
Párizs | 46 |
Amszterdam | 49 |
Los Angeles | 50 |
Berlin | 53 |
London | 56 |
Helsinki | 57 |
Melbourne | 60 |
Róma | 61 |
A munkás sportmozgalom | 64 |
A szocialista testkultúra kialakulása | 67 |
Testnevelés és sport a szocialista Magyarországon (Terényi Imre) | 69 |
A demokratikus sportmozgalomért | 70 |
Az első sikerek | 71 |
Nagy eredmények és nagy hibák | 72 |
Az MSZMP testnevelési és sporttézisei | 75 |
Társadalmi önigazgatás a sportban | 80 |
A versenysport napjainkban (Csanádi Árpád, Granek István, Kerezsi Endre, Kolos Ferenc, Kisgyörgy Lajosné, Laki Károly, Matura Mihály, Nagy Imre, Páder János, Pálfai János, Pető Béla, Pozsgai József, Sas Tibor, Sárosi Imre, Sidó Ferenc, dr. Sir József, Veres Győző, Zsolt Róbert | 83 |
Professzionizmus és amatőrök | 83 |
Sokoldalúság és specializálódás | 84 |
Technika - taktika - erőnlét | 85 |
Tehetség és edzésmunka | 85 |
Edzés és edzésmódszerek | 86 |
Asztalitenisz | 92 |
Atlétika | 96 |
Autóversenyzés | 102 |
Birkózás | 104 |
Cselgáncs | 108 |
Ejtőernyőzés | 110 |
Evezés | 111 |
Gyeplabdázás | 113 |
Íjászat | 115 |
Jégkorongozás | 116 |
Kajak-kenu | 117 |
Kerékpározás | 120 |
Kézilabdázás | 122 |
Korcsolyázás | 125 |
Kosárlabda | 128 |
Labdarúgás | 130 |
A labdarúgás elterjedése | 133 |
A labdarúgás lényege | 133 |
A labdarúgó-technika | 135 |
A labdarúgás taktikája | 136 |
A labadarúgók edzése | 137 |
A labdarúgók zászlóvivői | 138 |
A labdarúgás nagy játékos-egyéniségei | 140 |
Lovaglás | 142 |
Modellezés | 144 |
Motorozás | 145 |
Motorcsónak-versenyzés | 146 |
Műugrás | 148 |
Ökölvívás | 149 |
Öttusa | 152 |
Röplabdázás | 155 |
Síelés | 157 |
Sportlövészet | 160 |
Súlyemelés | 162 |
Tekézés | 164 |
Tenisz | 166 |
Természetjárás | 169 |
Torna | 173 |
Úszás | 177 |
Vitorlázás | 180 |
Vitorlázórepülés | 183 |
Vívás | 183 |
Vízilabdázás | 188 |
Magyarországon nem űzött sportágak | 192 |
Badminton | 192 |
Bandy (Jéglabda) | 192 |
Base-ball | 192 |
Bob | 193 |
Bowling | 194 |
Cricket | 194 |
Golf | 195 |
Görkorcsolya | 195 |
Görkorcsolya-hoki | 196 |
Jéglövészet | 196 |
Jégvitorlázás | 196 |
Kajak-slalom | 196 |
Kerékpár-póló | 197 |
Lacrosse | 198 |
Lovaspóló | 198 |
Műkerékpározás | 199 |
Rugby | 199 |
Amerikai futball | 200 |
Skeleton | 200 |
Sporthorgászat | 200 |
Sportszánkó | 201 |
Vízisíelés | 202 |
Testneveléstudomány | 203 |
A sportteljesístmények tudományos fejlesztése (Dr. Hepp Ferenc) | 203 |
Az erő fejlesztésének szerepe a sporteredmények javulásában | 205 |
Az izomerő fejleszthetősége különböző életkorokban | 206 |
A terhelés mértéke és az erőfejlesztés | 207 |
A szünetek (pihenés) jelentősége az erőfejlesztésben | 207 |
A nap melyik szakában vagyunk a legerősebbek? | 208 |
Lassít-e a súlyemelés | 208 |
A gyorsaság fejlesztése | 208 |
Az állóképesség fejlesztése | 210 |
A gyorsaság fejlesztése | 212 |
A ruganyosság | 213 |
Korai szakosítás | 214 |
Milyen életkor a legalkalmasabb a mozgásügyesség fejlesztésére? | 215 |
A terhelés - pihenés aránya és a teljesítőképesség | 215 |
Formaidőzítés | 217 |
Rajtláz és bemelegítés | 218 |
A sport mechanikai kérdései (Balogh Lajos) | 219 |
A sport és a mechanika | 219 |
A sporteredmények ngyarányú fejlődésének okai | 219 |
A biomechanika | 220 |
A sportmechanika | 221 |
A legkedvezőbb belső feltételek és a mozgásérzékelés | 226 |
Az izomzat erőfeszítésének kérdései | 227 |
A testkultúra tömegigény | 233 |
Testmozgásra minden embernek szüksége van | 233 |
Testnevelés a családban (Kovács Géza) | 236 |
Testnevelés a munkahelyen | 239 |
Iskolai tízperces pihentető testnevelés | 243 |
Különleges kísérletek | 245 |
Kondicionáló testnevelés | 247 |
A megoldás lehetőségei | 249 |
Gyógyítás testneveléssel (Gárdos Magda) | 250 |
Orvostudomány és sport | 264 |
A testnevelés élettani szerepe (Dr. Lissák Kálmán - dr. Donhoffer Hilda) | 264 |
A nyugalmi folyamatok | 265 |
Változások az izommunkában | 266 |
Az idegrendszer és a mozgás | 273 |
Testnevelés a serdülőkorban | 278 |
Testmozgás és a belső elválasztás (Dr. Kup Gyula) | 281 |
A neuroendorin szervek hormonális működlése és a testmozgások | 283 |
A hipofízis elülső lebenyének és a mellékvesekéregnek működéscsökkenése, kiesése és a testmozgások | 286 |
A mellékvese kéregállomány és az agyközpontok hormonális kapcsolata | 288 |
A mellékvese és a központi idegrendszer kapcsolatai | 289 |
A mellékvesekéreg túlműködése és a testmozgások | 290 |
A pajzsmirigyműködés és a testmozgás | 294 |
A pajzsmirigy fokozott működése és az izomrendszer | 295 |
A kevés testmozgás és túltáplálás hatása a hasnyálmirigyre | 296 |
A mellékpajzsmirigy rendszere és a testmozgások | 297 |
A nemi mirigyek hormonális működése és a testmozgások | 298 |
A csecsemőmirigy és a testmozgások | 299 |
Az örökletes tényezők szerepe | 300 |
A vér és a vérképzőszervek testmozgással kapcsolatos változásai (Dr. Horányi Mihály - Dr. Sárfy Erzsébet) | 301 |
A vér összetétele | 302 |
Az adaptációs szindróma | 302 |
A fehér vérsejtek számának és összetételének változása | 304 |
A vérfehérjék | 306 |
A vércukor | 306 |
A vérzsírok | 306 |
A vitaminok szerepe | 307 |
A hormonok mennyiségének változása a vérben testmozgáskor | 309 |
Az időjárás hatása | 309 |
A versenyző táplálkozása (Dr. Kemény Tibor - dr. Tarján Róbert) | 313 |
Energiafelhasználás | 314 |
A versenynapok kalóriaigénye | 318 |
Hogyan táplálkozzék a sportoló? | 323 |
A sport- és bőrbetegségek (Dr. Földvári Ferenc) | 326 |
Gombás fertőzések | 327 |
Különféle más bőrfertőzések | 330 |
Egyéb veszélyek | 331 |
A sportorvos feladatai (Dr. Kereszty Alfonz) | 334 |
Szűrő- és minősítő vizsgálatok | 336 |
Az edzés és versenyzés ellenőrzése. Tanácsadás az edzés módjára és mértékére | 339 |
A környezet szerepe és az egészségügyi feltételek | 351 |
A TÁNC | |
A tánc története rövid összefoglalásban | 357 |
Bevezetés | 359 |
A tánc keletkezése és társadalmi funkciója | 359 |
Ősi formák, ősi tartalmak | 362 |
Formai és tartalmi differenciálódás | 364 |
Rabszolgatartó birodalmak | 364 |
Egyiptomi táncművészet | 364 |
Ősi India táncai | 367 |
Krétai és görög táncművszet | 369 |
Etruszk és római táncművészet | 374 |
Antik és barbár mozgáskincs találkozása | 376 |
Feudalizmus táncművészete | 376 |
Korai középkor | 376 |
A késői középkor lovagi táncai | 377 |
Tudatos európai formaalkotás | 377 |
Korai kapitalizmus táncművészete | 378 |
Renaissance tankönyvek és illemtanok | 378 |
A ballo és a balletto | 378 |
Az olasz tánckincs sorsa a francia udvarban | 380 |
Intermedium, mascarade, trionfo | 383 |
A francia klasszikus balett kialakulása | 384 |
Udvari balett - Akadémiai tánc | 384 |
Barokk táncok | 389 |
A rokokó balett és a felvilágosodás | 390 |
Noverre balettreformja | 394 |
A balettdráma megteremtése | 394 |
Noverre elmélete | 398 |
Noverre tanítványai és követői | 399 |
A francia forradalom korának táncélete | 400 |
Polgári bálok - polgári táncok | 400 |
A contre és a valse | 400 |
Nemzeti mozgalmak, 1848-as forradalmak táncai | 403 |
Valcer, polka, mazurka, plonaise, körmagyar, csárdás | 403 |
Olasz balettdráma | 404 |
Angiolini, gioia és vigano | 404 |
Az orosz táncművészet népi és udvari gyökerei | 406 |
Romantikus balettművészet | 407 |
A romantikus balett mesterei | 412 |
Blasis - Perrot - Saint Léon | 412 |
A nyugati balettművészet hanyatlása | 414 |
A romantikus balett klasszicizálódása Oroszországban | 416 |
A Gyagilev-féle orosz balett-társulat | 416 |
Fokin balettreformja | 416 |
Balettellenes irányzatok | 419 |
Szabad tánc - mozgásművészet | 419 |
A modern nyugati balett | 422 |
Szovjet balettművészet | 425 |
A magyar balett rövid története | 429 |
A VILÁG NÉPEI | |
Előszó | 439 |
EURÓPA NÉPRAJZA | |
Az európai népek etnogenezisének főbb problémái | 441 |
Az európai lakosság hagyományos életmódjának fejlődése, e fejlődés rugói és csomópontjai | 454 |
A zsákmányolás | 455 |
A zsákmányolók szerszámai | 456 |
Üldözéses vadászat és halászat | 456 |
Passzív zsákmányolás | 457 |
Közlekedés, lakásviszonyok | 458 |
A zsákmányoló életmód rekonstrukciója | 458 |
A mezőgazdaság kezdeti lépései | 459 |
Európa ősi agrárforradalma | 461 |
A paraszti kézművesség és konyhatechnika | 462 |
Parasztházak | 464 |
A falu és élete | 465 |
A civilizáció technológiai alapja | 466 |
Az ipar munkamegosztása | 467 |
A civilizációk mezőgazdasága és az új technológia terjedése | 468 |
Közlekedés és szállítás | 469 |
A társadalom átalakulása | 471 |
A civilizáció központja és az "értelmiség" | 473 |
Hagyomány és tudomány | 474 |
Áruforgalom - európai civilizáció | 474 |
Az európai civilizáció technológiai vívmányai | 475 |
A vas | 478 |
Bányászat | 479 |
Az új technika és a tulajdonviszonyok | 480 |
A civilizáció és a barbárok | 480 |
Az új falu | 484 |
Életmódbeli különbségek a kora-középkori Európában | 486 |
A középkor technológia szakismeretei | 486 |
Áruforgalom és technológiai haladás | 489 |
Az ipar új manufakturális technológiája | 490 |
A kézműves munka és a hűbéri rend ellentéte | 491 |
Lakásviszonyok és viselet | 492 |
A kézműves technológia utolsó erőfeszítései | 495 |
A tulajdonviszonyok és az üzemszervezet átalakulása | 496 |
A paraszti életmód reneszánsza és összeroppanása | 498 |
Az ipari forradalom technológiája és következményei | 500 |
Új életformák | 501 |
A proletárforradalom és a hagyományos életformák | 503 |
Az életformák megváltozása és a néprajz | 503 |
Az európai népek folklórja | 506 |
Mi a folklór? | 506 |
Egységes-e Európa folklórja? | 510 |
Az európai folkórkutatás története | 511 |
Az európai őstársadalmak folklórja | 512 |
A történeti ókor európai folklórja | 518 |
A mai nyugat-európai népek folklórja | 525 |
Kelet-Európa népeinek folklórja | 531 |
Az európai folklór sajátosságai | 536 |
A magyar nép etnográfiája | 538 |
A magyar nép etnikai fejlődése | 538 |
Honfoglalás és etnikai konszolidáció | 539 |
Etnikai csoportok és vidékek | 540 |
A magyar nép hagyományos életmódjának története | 543 |
Őstörténet | 543 |
Nomád életmód | 545 |
A letelepedés | 547 |
A jobbágy életformák konzerválódása | 553 |
A jobbágyfelszabadítás | 556 |
A magyar folklór története | 560 |
Finnugor réteg | 561 |
A vándorlások korának folklórja | 566 |
A feudalizmus korának folklórja | 571 |
A kapitalizmus magyar folklórja | 581 |
ÁZSIA NÉPEI | |
Bevezetés | 583 |
Török népek | 584 |
Közép-Ázsia török népei | 587 |
A Kaukázus török népei | 601 |
Az anatóliai és balkáni törökség | 602 |
Kaukázus népei | 606 |
Nyelvi és embertani kép | 606 |
Anyagi és szellemi kultúra | 609 |
Szibéria népei | 618 |
Szibéria nyelvi és embertani csoportjai | 618 |
A szibériai népek gazdasági típusai és formái | 620 |
Vadászat, halászat | 621 |
Állattartás | 622 |
Táplálkozás, viselet, hajlék | 624 |
A szibériai népek társadalma | 626 |
A szibériai népek díszítőművészete | 627 |
A szibériai samanizmus | 629 |
Az Arab-félsziget népei | 631 |
Az arab népek antropolóigiai sajátosságai | 632 |
Anyagi kultúra | 632 |
Társadalom, szokások | 635 |
Az arab népek vallása | 640 |
Irán népei | 642 |
A kurdok | 646 |
Afganisztán népei | 647 |
Az iráni népek szellemi kultúrája | 650 |
India népei | 651 |
Nyelvi és antropológiai csoportok | 651 |
India régészeti képe | 653 |
Gazdasági típusok | 655 |
Vadászat, halászat | 656 |
Táplálkozás | 656 |
Település, építkezés | 657 |
Viselet | 658 |
Háziiparok | 659 |
Társadalmi élet | 660 |
India folklórja | 666 |
Ceylon népei | 668 |
Gazdasági élet | 669 |
Anyagi kultúra | 669 |
Társadalmi élet | 670 |
Délkelet-Ázsia népei | 671 |
Ősemberleletek, antropológiai viszonyok | 673 |
Nyelvi viszonyok | 675 |
Régészet, történelem | 678 |
Délkelet-Ázsia jelenkori kultúrái | 682 |
A zsákmányoló életmódot folytató népcsoportok kultúrái | 682 |
Anyagi kultúra | 683 |
Társadalmi, szellemi kultúrák | 685 |
Kapás földművelő kultúrák | 687 |
Anyagi kultúra | 688 |
Földművelés | 689 |
Állattartás | 692 |
Vadászat, halászat | 693 |
Élvezeti szerek | 694 |
Házformák, település | 695 |
Viselet, ékszer, testtorzítás | 698 |
Technikai ismeretek | 701 |
Társadalmi és szellemi kultúra | 702 |
Matriarchátus, patriarchátus | 706 |
A vallások | 712 |
A művészetek | 717 |
A délkelet-ázsiai kultúrnépek | 717 |
Belső- és Kelet-Ázsia népei | 718 |
A mongol népek | 719 |
Etnikai és nyelvészeti kép | 719 |
Anyagi kultúra | 721 |
Társadalom | 726 |
Kína népei | 730 |
Történeti és nyelvészeti kép | 730 |
Anyagi kultúra | 731 |
Társadalom | 734 |
Kína nemzetiségei | 736 |
Korea népe | 744 |
Anyagi kultúra | 745 |
Társadalom | 746 |
Japán népei | 747 |
Emberi és nyelvészeti kép | 748 |
Anyagi kultúra | 748 |
Társadalom | 750 |
AFRIKA NÉPEI | |
Afrika útja az őskortól a történelmi időkig | 752 |
Afrika antropológiai és nyelvészeti képe | 758 |
Gyűjtögető és vadász kultúrák | 763 |
A legrégibb földműves kultúrák | 766 |
Szudán népei | 766 |
Anyagi kultúra | 767 |
Társadalom | 771 |
Szudán történelmi útja | 773 |
A niloták | 776 |
Anyagi kultúra | 776 |
Társadalom | 778 |
Etiópia népei | 778 |
Anyagi kultúra | 779 |
Társadalom | 779 |
Őserdei földműves kultúrák | 780 |
A közép-afrikai övezet népei | 781 |
Anyagi kultúra | 781 |
Társadalom | 782 |
A nyugat-afrikai övezet | 784 |
Anyagi kultúra | 784 |
Társadalom | 787 |
Vallás | 789 |
Kelet- és Dél-Afrika sztyeppi földműves kultúrái | 789 |
A bantu népek | 790 |
Kelet-afrikai bantuk | 790 |
Anyagi kultúra | 790 |
Társadalom | 791 |
Vallás | 793 |
A közép-bantuk | 793 |
Anyagi kultúra | 793 |
Társadalom | 794 |
Vallás | 795 |
A dél-afrikai bantuk | 796 |
Anyagi kultúra | 796 |
Társadalom | 797 |
Nomád pásztorkultúrák | 798 |
Anyagi kultúra | 799 |
Társadalom | 800 |
Vallás | 801 |
Szudán pásztortörzsei | 801 |
Anyagi kultúra | 802 |
Társadalom | 803 |
Észak-Afrika népei | 803 |
AMERIKA NÉPEI | |
Amerika benépesülése és ősrégészete | 809 |
Az amerikai kontinens régészeti kronológiája | 812 |
Az embertani és nyelvészeti kép | 813 |
A legfontosabb nyelvcsoportok és azok törzsei | 815 |
Az amerikai őskultúrák áttekintése | 816 |
Az általános néprajzi kép | 818 |
Kultúrák találkozása - a hódítás és következményei | 819 |
Észak-Amerika természeti népei | 823 |
Az eszkimók | 823 |
Anyagi kultúra | 823 |
Társadalmi, szellemi kultúra | 825 |
Atapaszkok, algunkinok, maszkokik és az észak-nyugati törzsek | 826 |
A síksági indiánok | 828 |
A kaliforniai indiánok | 831 |
A pueblo indiánok | 832 |
Prekolumbián magaskultúrák | 833 |
Mexikó és Közép-Amerika magaskultúrái | 834 |
A maya indiánok | 835 |
Az aztékok kultúrája | 841 |
Dél-amerikai magaskultúrák | 842 |
A chimu kultúrák | 845 |
Az inkák kultúrája | 845 |
A chibchák kultúrája | 850 |
Dél-Amerika természeti népei | 850 |
A trópusi őserdők indiánjai | 850 |
A Gran Chacó-i indiánok | 855 |
A gampai-patagóniai indiánok | 856 |
A tűzföldi indiánok | 857 |
ÓCEÁNIA ÉS AUSZTRÁLIA NÉPEI | |
Óceánia | 862 |
Embertani és nyelvészeti kép | 862 |
Gazdasági élet, anyagi kultúra | 865 |
Földművelés | 865 |
Halászat, vadászat | 867 |
Állattartás | 868 |
Az étel elkészítése és tartósítása, élvezeti szerek | 869 |
Technikák | 869 |
Viselet | 872 |
Település, építkezés | 874 |
Közlekedés, szállítás | 876 |
Csere, kereskedelem, pénz | 877 |
Háború, fegyverek | 878 |
Társadalom | 880 |
Vallás | 882 |
Művészet | 886 |
Hangszerek | 888 |
Ausztrália | 889 |
Településtörténeti és nyelvészeti kép | 889 |
Gazdasági élet, anyagi kultúra | 890 |
Társadalom | 893 |
Vallás | 895 |
Művészet | 897 |
Tasmania | 898 |
Embertani és nyelvészeti kép | 898 |
Gazdasági élet, anyagi kultúra | 899 |
Társadalmi | 900 |
Szellemi kultúra | 900 |
Tájékoztató irodalom "A világ népei" c. részhez | 903 |
"A világ népei" szövegében előforduló törzs- és népnevek | 906 |
Név- és tárgymutató | 915 |
Tartalomjegyzék | 949 |