kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Magyar Diáksport Szövetség |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Tűzött kötés |
Oldalszám: | 115 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 23 cm x 16 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrált. |
Előszó | 5 |
A kötélugró sportág története | 7 |
A kötélugró sportág része a fitness programoknak | 10 |
A kötélugró sportág versenyszámai | 11 |
Egy kötéllel végzett gyakorlat | 12 |
Két oldalra történő lengetés | 13 |
Egy oldalra történő lengetés | 17 |
A sielő | 17 |
A harang | 18 |
Oldalterpesz | 18 |
Harántterpesz | 19 |
Kettős terpesz | 19 |
Az X | 20 |
Sebesült kacsa | 20 |
Bújócska | 21 |
Dupla bújócska | 21 |
Szökdelés lábujjhegyen | 22 |
Szökdelés sarkon | 23 |
Szökdelés sarokról lábujjra | 23 |
Egy szökdelés kétszer hajtott kötéllel | 23 |
Szökdelés karkeresztezéssel | 24 |
Tvisztelés kötéllel | 25 |
Haladó tviszt | 25 |
Karkeresztezés oldal lendülettel | 25 |
Csapás | 26 |
Ír csapás | 26 |
WW rúgás | 27 |
Kánkán | 28 |
Néhány haladó gyakorlat az egy kötéllel végzett szökdelésekkel | 28 |
Kozák tánc | 28 |
Hátul keresztező lábrugással | 29 |
Oldalra történő lendítéssel keresztezés | 30 |
Két kötéllel végzett gyakorlatok | 30 |
Rávezető gyakorlatok a két kötéllel végzett szökdelésekhez | 30 |
A kötélforgatás tanítása | 32 |
Néhány tanács a kötéllel szökdelés oktatásának felépítéséhez | 34 |
Gyakorlatok a kétköteles szökdelésekhez | 40 |
Néhány módszertani útmutató a sportág alapgyakorlatainak oktatásához | 44 |
Viselkedés a versenyen | 44 |
A versenyigazgató | 44 |
A versenybírók | 44 |
A csapatok | 44 |
A csapatok létszáma | 45 |
A csapatok öltözete | 45 |
A cspatok felszerelése | 45 |
A versenyzők korosztályba sorolása | 45 |
Kivételek | 45 |
Javaslatok az iskolai ersenyek, egyesületi versenyek rendezésére | 46 |
Kötelező (alap)gyakorlatok az egyköteles és kétköteles egyéni versenyszámban | 46 |
Gyorsasági gyakorlatok | 47 |
Szabadon választott gyakorlatok | 47 |
A pontozás | 47 |
Kreativitás | 47 |
A végrehajtás értékelésének szempontjai | 47 |
Példák a kétköteles versenygyakorlatokból | 48 |
Különböző variációk a kétköteles szabadon választott csapatgyakorlatok mozgásanyagából | 55 |
Szabadon választott csapatgyakorlatok | 55 |
Gyakorlatok a két kötél között | 58 |
A kötélugró sportág versenyszabályzata | |
Előszó | 67 |
Egyköteles versenyszámok | 68 |
Általános irányelvek | 68 |
Egyéni kötelező gyakorlatok | 69 |
Egyköteles páros kötelező versenyszám | 72 |
Egyköteles egyéni gyorsasági versenyszám | 74 |
Egyköteles páros gyorsasági versenyszám | 74 |
Egyköteles szabadon választott egyéni versenyszám | 76 |
Egyköteles páros szabadon választott versenyszám | 79 |
Kétköteles versenyszámok | 82 |
Általános irányelvek | 82 |
Kétköteles egyéni kötelező versenyszám | 83 |
Kétköteles páros kötelező versenyszám | 86 |
Kétköteles egyéni gyorsasági versenyszám | 88 |
Kétköteles páros gyorsasági versenyszám | 88 |
Kétköteles egyéni szabadon választott versenyszám | 90 |
Kétköteles páros szabadon váalsztott versenyszám | 93 |
A nemzetközi kötélugró versenyek versenyrendezési és lebonyolítási szabályzata | 97 |
A versenyek szervezése és lebonyolítása | 99 |
A versenyek adminisztrációja | 99 |
A verseny hivatalos lebonyolítása | 101 |
A verseny lebonyolítása | 104 |
Különdíjak | 109 |
Irodalom | 111 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.