| Kiadó: | Alex-typo Kiadó és Reklámiroda Bt. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 118 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 29 cm x 20 cm |
| ISBN: | 963-7735-13-5 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal illusztrálva. |
| Lelki egészségvédelem | 9 |
| Ismerd meg önmagad | 9 |
| Az önismeret megszerzésének lehetséges útjai | 11 |
| Relaxáció, az ellazulás tudománya | 13 |
| Életmód és mozgásprogram | 15 |
| Az egészséges életmód kialakításának fontossága | 15 |
| Étrendi szokásaink átalakításának inspirációi | 15 |
| Az étrendváltás főbb szabályai | 16 |
| Néhány gondolat a koleszterin szintről | 17 |
| Az étrendváltás fontossága | 17 |
| Szervezetünk optimális működési jellemzői | 19 |
| A mozgás, mint örömforrás | 21 |
| Alapfogalmak a mozgásprogramhoz | 22 |
| A karcsúság elérésének lehetőségei | 24 |
| Riportok a gyakorlatot végzők köréből | 25 |
| Mozgásprogram | 30 |
| Negyven éven felülieknek életmód program | 71 |
| Gyakorlatok | 77 |
| A testápolásról | 85 |
| Amit a bőrünkről tudni kell | 86 |
| Tartsunk önvizsgálatot | 88 |
| A testápolás alapja | 90 |
| A részletek kozmetikája | 93 |
| Az arcbőr ápolása | 102 |
| A haj ápolása | 111 |
| Napozzunk, vagy ne napozzunk? | 113 |
| Amit még szeretnék elmondani | 114 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal