| Kiadó: | Sport |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Könyvkötői papírkötés |
| Oldalszám: | 204 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
| Bevezetés | 5 |
| A kézilabda-sport hazai történetének legfontosabb szakaszai | 7 |
| Haladó hagyományok | 7 |
| A hazai szövetség szerepe | 10 |
| Nemzetközi eredményeink | 10 |
| Szakosztályok szervezése | 12 |
| Általános ismeretek | 14 |
| Tanácsok a kezdő kézilabda-szakosztályok részére | 14 |
| Foglalkozási formák: szakosztály-, csapat- és egyénei foglalkoztatás | 15 |
| Edzés | 18 |
| Program | 19 |
| Edzésterv | 19 |
| Edzésvázlat | 19 |
| Edzési időszakok | 20 |
| Testi képességek | 22 |
| Az erő és fejlesztése | 22 |
| A gyorsaság és fejlesztése | 23 |
| Az ügyesség és fejlesztése | 23 |
| Az állóképesség és fejlesztése | 24 |
| A hibajavítás legfontosabb módszerei. Leggyakoribb hibák | 25 |
| A technika és oktatása | 30 |
| A kézilabdázás technikájának meghatározása és felosztása | 30 |
| A játékos mozgása labda nélkül | 30 |
| Alapállás | 31 |
| Indulás | 32 |
| Megállás | 32 |
| Irányváltoztatás | 33 |
| Felugrás és leérkezés | 34 |
| A játékos mozgása labdával | 35 |
| Labdafogás. Különböző magasságban érkező labdák elfogása | 37 |
| Egykezes felsődobás | 39 |
| Egykezes alsódobás | 46 |
| Kétkezes felsődobás | 46 |
| Kétkezes alsódobás | 47 |
| Kétkezes mellsődobás | 50 |
| Felugrásos dobás | 55 |
| Csípőmagas dobás | 57 |
| Alső elhajlásos dobás | 61 |
| Felső elhajlásos dobás. Dobás eldőléssel | 66 |
| Dobás bedőléssel | 68 |
| Különleges dobásmódok | 68 |
| Kapuralövés | 69 |
| Labdavezetés | 73 |
| Cselezés | 78 |
| A labda megszerzésére irányuló mozgások | 78 |
| Szerelés | 81 |
| Sáncolás | 81 |
| A kapus | 89 |
| A taktika és oktatása | 95 |
| A taktikáról általában | 95 |
| A részletes taktikai tervet befolyásoló tényezők | 96 |
| A támadás taktikája | 98 |
| A támadójátékosok elnevezése a feladatok alapján | 98 |
| Gyorsindítás | 99 |
| Támadás rendezetlen védelem ellen | 109 |
| Támadás rendezett védelem ellen | 111 |
| Ötletjáték | 128 |
| Rendszerjáték | 130 |
| Mozgó jellegű rendszerjáték | 131 |
| Álló jellegű rendszerjáték | 140 |
| Speciálisan kidolgozott támadó taktikai megoldások | 140 |
| Oktatási elvek | 168 |
| A védelem taktikája | 170 |
| A védőjátékosok elnevezése a feladatok alapján | 170 |
| Emberfogásos védelem | 171 |
| Laza emberfogás | 171 |
| Szoros emberfogás | 172 |
| Vegyes emberfogás | 172 |
| Védekezés elzárás ellen | 174 |
| Kerülés | 174 |
| Átcsúszás | 175 |
| Váltás | 175 |
| Területvédelem | 177 |
| Egysoros vagy hatos területvédelem | 178 |
| 5:1-es területvédelem | 181 |
| 4:2-es területvédelem | 184 |
| 3:3-as területvédelem | 186 |
| 1:5-ös területvédelem | 187 |
| "Védelmi négyszöges" területvédelem | 188 |
| "Váltott háromszöges" területvédelem | 189 |
| Vegyes védekezés | 196 |
| Védekezés különleges helyezetekben | 196 |
| Védekezés kapu előtti (gólveszélyes térben végrehajtott) szabaddobás esetén | 196 |
| Védekezés sarokdobás esetén | 198 |
| Védekezés emberhiány esetén | 198 |
| Ajánlott irodalom | 200 |
| Felhasznált irodalom | 200 |
Az eredeti borító egy része az első kötéstáblára ragasztott, a címlapon bejegyzés látható.
Folytatás Microsoft-tal