A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

A karcsúság titkai

Szerző
Budapest
Kiadó: Top Trading Hungary Kft.
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 192 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 13 cm
ISBN: 963-7881-33-6
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákat tartalmaz.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó a taoizmusról13
Bevezetés - A kövérség következményei - A testsúlyproblémák nyolc oka21
Önmérgezés24
Vízmegkötés25
Zsírlerakódás28
Az idegek30
Szexuális kielégületlenség31
Mértéktelen evés és ivás32
Szívbetegség, pajzsmirigy-elégtelenség, hasnyálmirigy-rendellenesség, mellékvese- és csecsemőmirigy-zavarok33
Reuma, légcsőhurut és asztma33
A fogyás nyolc taoista útja37
Önfegyelem37
Növényi eredetű táplálkozáskiegészítők (3 recept)38
Belső gyakorlatok43
A Szarvas-gyakorlat férfiak részére45
A Szarvas-gyakorlat nők részére 46
A Daru-gyakorlat48
A Teknősbéka-gyakorlat51
Hasi gyakorlatok
A pocak eltüntetése: a Daru gyakorlat alkalmazása, részletes magyarázattal52
Alhasi masszírozás - legegyszerűbb utasítások62
Izzadás64
Az orvos tanácsának kikérése65
Akupresszúra65
Akupunktúra70
Akupunktúrás por70
Táplálkozás és diéta71
Az egészség és a fiziológia taoista elmélete75
Az "Öt elem" elmélete76
Az "Öt íz"76
Az egyes ételek energiatartalma83
A táplálékok energiaegyensúlya85
Elfelejtett ételek86
A táplálékok sav-bázis egyensúlya87
Táplálkozási egyensúly89
A könyv használata95
Diéta ajánlatok97
Hús97
Zöldségek100
Gyümölcsök101
Teljes ételek102
Változatosság102
Koplalás102
Rostok103
Tofu104
Gomba104
Ételösszeállítások105
A test jelzései105
Vágyak106
Kagyló106
Folyadékfogyasztás107
Természetes ételek107
Margarin107
Az étkezések ideje108
Fehér és barna rizs108
Víz- vagy folyadékfogyasztás evés közben108
A kiadó megjegyzése110
Receptek a súly ellenőrzéséhez és a megfelelő táplálkozáshoz113
Az egészséges étkezés négy alapelve113
Általános megjegyzések114
100 napos diéta napi típusmenüje116
Erőleves alap, minden ételhez
Tyúkhúsleves119
Csontleves120
Halleves120
Levesek
Algaleves121
Halleves122
Savanyú-fűszeres leves123
Tyúkhúsleves kukoricával124
Parajleves tofuval125
Salátaöntetek
Fűszeres olajos és citromos öntet126
Fűszeres ecetes öntet127
Joghurtos öntet citrommal és uborkával128
"Kék" öntet129
Tojásos olajos öntet130
Tejfölös fűszeres öntet131
Szójás ecetes öntet132
Ételek, reggelire
Sajtos melegszendvics133
Hal tojással135
Gomba tojással136
Marhahús bambuszrüggyel és tojással137
Csirkereggeli138
Tojásban sült rizs139
Parajos felfújt140
Húsos-tojásos pogácsa141
Tojásos-halas tekercs142
Ételek, ebédre
Cha Shao roston143
Rizseshús145
Spagetti146
Currys táska148
"Életet adó" saláta150
Ételek, vacsorára
Húsok
Roston sült marhalábszár151
Fűszeres csirke153
Édes disznóhús154
Párolt lazac156
Csirke kókuszdióval158
Édes garnélarák160
Osztriga és tofu161
Családi tofu162
Csirke borecetben163
Sült mogyoróvajas szószban164
Marhapacal166
Roston sült marhanyelv167
Ételek, vacsorára
Zöldségek
Pirított zöldbab168
Szójás tál169
Gombás padlizsán170
Tofusaláta172
Uborkasaláta173
Karfiol tejes mártással174
Spárga tejes mártással175
Ezüst- és aranygomba176
Natúr rizs178
Rizsleves179
Desszertek
Mandulás őszibarack180
Narancspuding181
Banánkrém puding182
Mandulapuding 183
Babpuding184
Édesleves gombával185
Almás-mézes tea186
Levelek a kúra hatékonyságáról
- a súlyvesztéssel kapcsolatban189
- arról, hogy a masszázsgyakaorlat valóban eltünteti a hasat190

Dr. Stephen D. Chang

Dr. Stephen D. Chang műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Stephen D. Chang könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
A karcsúság titkai A karcsúság titkai A karcsúság titkai

A borító foltos, kopott, töredezett.

Állapot:
1.840 Ft
920 ,-Ft 50
14 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
A karcsúság titkai A karcsúság titkai A karcsúság titkai

A kötés megnyílt.

Állapot:
1.840 Ft
1.280 ,-Ft 30
19 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
A karcsúság titkai A karcsúság titkai
Állapot:
1.840 ,-Ft
28 pont kapható
Kosárba