A jóga-szútrák szíve

Tartalom

Fohász 9
A bölcs Vyása fohásza 11
Kiejtési útmutató a szövegben előforduló szanszkrit szavakhoz 16
Előszó 21
Köszönetnyilvánítás 31
Prológus 33
Yoga-pithiká - Bevezetés 41
I. Yoga-parampará - Ayaugika hagyományvonal 49
II. Yoga-dharma - A jóga fogalma 51
III. Janma-mrtyu-cakra - A születés és halál körforgása 5
A születés magyarázata 61
IV. Srstikartá - Az Ádi-purusa vagy Isvara 67
V. Srstikrama - A világmindenség szerkezete 73
1. A purusa (átman) 73
2. Az aham-ákára 74
3. A visva-caitanya-sakti 74
4. A gunák 75
5. A prakrti (természet) 78
6. A purusa és a prakrti összekapcsolódása 79
7. A citta (tudat) 83
VI. Purusa - A látó 85
A purusa vagy látó 85
VII. Citta-svabháva - A tudat természetes állapota 91
1. Az ahamkára (énkép), a látó és a látott tükre 91
2. A buddhi (bölcsesség, értelem) 93
3. A manas (elme) 96
4. A kütastha-citta (nagy „Én") 100
5. A parináma-citta (kis „én") 100
6. Citta-nirüpana (a citta értelmezése vagy meghatározása) 104
VIII. Citta-laksana - A tudat jellemzői 107
1. Citta-bhümi 109
2. Citta-laksana 110
IX. Citta-sreni - A tudat fejlődési fokai 113
1. Vyutthána-citta és nirodha-citta 114
2. Sánta-citta 116
3. Ekágra-citta 116
4. Chidra-citta 116
5. Nirmána-citta 117
6. Divya-citta (paripakva-citta) 118
X. Klesa, vrtti és antaráya - Szenvek, hullámzások és akadályok 121
1. A vrttik 126
2. Samskára-vrtti 129
3. Anuküla- és pratiküla-vrtti 131
4. Anuküla-vrtti 131
5. Pratiküla-vrtti 137
6. Nava-antaráya (az akadályok kilenc fajtája) 138
XI. Citta-parivartana ayoga útján - A citta átalakítása a jóga segítségével 143
XII. Sádhaná-krama - A gyakorlás módszere 151
1. Sádhaná-krama 154
2. Sádhaná-kriyá 156
3. Tapas 158
4. Svádhyáya 159
5. Isvara-pranidhána 160
6. Sádhaná-stambha (a sádhaka és a sádhaná pillérei) 165
XIII. Adhahpatana-rekhá a sádhanában - Jóga borotvaélen 167
1. A szakadék 172
XIV. Astánga-yoga-prayoga, tathá parináma - Az astánga-yoga
alkalmazása és hatásai 175
1. A saríra mint saríri-bháva 175
2. A test kosái 176
3. Bahiranga- és antaranga-samyama 182
4. A samyamák hatásai 187
5. A jóga alkalmazása 190
6. Yama 192
7. A yama hatásai 193
8. Niyama 194
9. A niyama hatásai 195
10. Ásana 196
11. Hogyan hajtsuk végre az ásanákat? 196
12. Az ásanák hatásai 201
13. Az ásana és a dhyána közötti különbségek 203
14. Pránáyáma 203
15. A pránáyáma hatásai 205
16. A váyu 208
17. A cakrák 210
18. Pratyáhára 212
19. A pratyáhára hatásai 214
20. Dháraná 215
21. A dhárana meghatározása 215
22. A dhárana hatásai 216
23. Dhyána 217
24. A dhyána hatásai 218
25. A jóga antarátman oldala 219
26. Samádhi vagy samápatti 220
27. A samádhi hatásai 221
28. Antaranga-samádhi 221
29. Viráma-pratyaya 223
30. A viráma-pratyaya hatásai 224
31. A sádhakáknzk szóló figyelmeztetések a samádhival kapcsolatban 225
32. Samádhi-phala 226
33. Nirbija-samádhi 226
34. Yogaphala (az astánga-yoga hatásai) 227
35. Prakrti-purusa-jaya 231
a. Bhüta-jaya - az elemek uralása 231
b. Tanmátra-jaya - az elemek infrastrukturális minőségeinek uralása 231
c. Sarira-jaya - a test uralása 232
d. Indriya-jaya - a cselekvés és érzékelés szerveinek uralása 232
e. Manojaya - az elme és a tudat uralása 232
A látó fölfedezése 233
Átmajaya - a látó színről színre látása 233
XV. Samádhi-kaivalya-bheda - A samádhi és a kaivalya elkülönítése 235
Kaivalya 235
A szanszkrit szavak magyarázata 239
I. függelék - Patandzsali Yoga-sütrái 275
II. függelék - A sütrák betűrendes mutatója 301
Tárgymutató 307

Témakörök