1.062.132
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Új könyv
A jó alvás - Hogyan alhatunk jobban és győzhetjük le az álmatlanságot?
| Kiadó: | Saxum Kiadó |
|---|---|
| Kiadás éve: | |
| Oldalszám: | 192 oldal |
| Nyelv: | |
| Méret: | 143 mm x 210 mm |
| ISBN: | 9789632482453 |
Tartalom
Miközben életünk egynegyedét teszi ki az alvás /60 éves korunkra már tizenöt évnyi alvás van mögöttünk!/ az emberek majd egyharmadának alvása vagy nem kielégítő, vagy rossz minőségű... Pedig az alvás alapvető és pótolhatatlan funkciót lát el, a rossz alvásnak pedig súlyos következményei vannak mindennapi életünkre és egészségünkre.Mire szolgál az alvás? Melyek a különféle típusai? Honnan tudhatjuk, hogy alkatunk szerint koránkelők vagy baglyok vagyunk-e? Melyek az álmatlanság okai? Mi a biológiai óra szerepe?
Ennek a szakember által írt könyvnek a segítségével az alvási mechanizmusok feltárulnak az olvasó előtt. Megtanulhatja, mikor és hogyan aludjon, és főleg, hogyan győzheti le természetes eszközökkel az álmatlanságot - úgy, hogy odafigyel a környezetére, megfelelő természetes "alvást segítő gyógyszerek" kiválasztásával, és főleg, néhány alapvető viselkedési szabály alkalmazásával.
Témakörök
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Olvasatlan példány
Állapot:
Új
2.500 Ft
1.875,-Ft
Kosárba
Kuponos kedvezmény ezen könyv esetében nem vehető igénybe.
Folytatás Microsoft-tal