kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Medicina Könyvkiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
Oldalszám: | 101 oldal |
Sorozatcím: | Természetes gyógymódok |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 21 cm x 15 cm |
ISBN: | 963-242-419-0 |
Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
A fordító előszava | 9 |
A szerző előszava | 11 |
BEVEZETÉS ÉS TÁJÉKOZTATÁS | 13 |
Hogyan keletkezik a hátfájás? | 14 |
Mit teszünk helytelenül? | 15 |
Mit tehetünk? | 16 |
A FÁJDALOMTÓL A FÁJDALOM FORRÁSÁIG | 18 |
A fájdalomképek | 19 |
Bevezetés a vizsgálati rendszerbe | 19 |
Fejfájások | 20 |
Típusos migrén | 20 |
Nyaki gerinc eredetű fejfájások | 21 |
Feszültség okozta fejfájások | 22 |
Nyakfájdalmak | 23 |
Váll- és karfájdalmak | 24 |
Mellkasi fájdalmak | 24 |
Statikai eredetű hátcsigolya-fájdalmak | 24 |
Bordaközi idegzsába | 25 |
Derékfájdalom | 26 |
Statikai eredetű derékfájdalom | 26 |
A gerinckopás fájdalma | 27 |
Isiászos fájdalom | 28 |
Hexensusszos fájdalmak | 29 |
Porckorongsérves fájdalmak | 30 |
Fájdalmak a keresztcsont--medence ízesülésében | 31 |
Hátfájdalmak és kezelésük | 32 |
Panaszok a fej és a nyak területén | 32 |
Migrén | 32 |
A nyaki gerinc tünetcsoport | 34 |
Feszültség okozta fejfájás | 37 |
Nyaki gerinccel kapcsolatos váll- és karfájdalom | 39 |
"Vállízület körüli" fájdalom | 41 |
Panaszok a háti gerinc területén | 43 |
Domború hát | 43 |
Scheuermann-betegség | 44 |
Egyenes hát | 45 |
Bordaközi idegzsába | 47 |
Derákfájdalmak | 48 |
Az ágyéki gerinc és a keresztcsont területén jelentkező porckorong eredetű panaszok | 48 |
Statikai panaszok az ágyéki gerinc területén | 49 |
A gerinc ízületeinek kopása | 49 |
Porckorongsérv | 50 |
Hexensussz (boszorkánylövés) | 51 |
Isiász | 51 |
A keresztcsont--medencecsont ízesülésében fellépő panaszok | 52 |
Hátfájdalmak és a psziché | 58 |
A kezelés alapja | 59 |
Helyes testtartás | 59 |
Helyes fekvés | 59 |
Így alakítsa ki fekhelyét | 60 |
Elhelyezkedés heveny hátfájdalom esetén | 61 |
Helyes ülés | 61 |
Ülő helyzet és "testtartás" | 61 |
Így kell ülőbútorait megterveznie | 63 |
Helyes állás | 64 |
Állás és "testtartás" | 64 |
Így válik a gerinc ismét mozgékonnyá | 65 |
Nyaki gerincgyakorlatok | 65 |
Háti gerincgyakorlatok | 65 |
Ágyéki gerincgyakorlatok | 71 |
Az izmok így lesznek működőképesek | 72 |
Az izmok nyújtása | 74 |
A nyak- és tarkóizomzat nyújtása | 74 |
A váll és a mellkas nyújtása | 75 |
A törzs elülső részének nyújtása | 76 |
Az ágyéki gerinc nyújtása | 76 |
Általános törzsnyújtás | 78 |
A stabilizálást szolgáló izomzat megerősítése | 78 |
A hátizmok erősítése | 81 |
A hasizmok erősítése | 83 |
Utószó a gyakorlatokhoz | 85 |
Mi segít még a hátfájdalmakon? | 86 |
Meleg- és hidegkezelések | 86 |
Gyógynövényes fürdők | 86 |
Kneipp-féle vízkezelések | 86 |
Melegpakolások | 87 |
Hidegkezelés | 88 |
Szauna | 88 |
Utószó a meleg-, hidegkezeléshez | 89 |
Táplálkozás | 89 |
Gyógyító koplalás | 90 |
Jóga | 90 |
Autogén tréning | 91 |
Gyógytorna alkalmazása | 91 |
Gyógytorna | 91 |
Masszázs | 92 |
Nyirokdremázs (A nyiroknedv elvezetése) | 93 |
Chiropraktika és manuálterápia | 93 |
Elektroterápia | 94 |
Meleg- és hidegkezelés | 94 |
Reflektoros hatású kezelési módszerek | 94 |
Kötőszöveti masszázs | 94 |
Reflexzóna-masszázs | 95 |
Akkupunktúra | 96 |
Elektro-akkupunktúra | 97 |
Akupresszúra | 97 |
Neurálterápia | 97 |
Hematogén oxidációs kezelés (HOT) | 98 |
Válaszok a leggyakoribb kérdésekre | 99 |
Sportolással egészségesebb-e a hát? | 99 |
Mi a reuma valójában? | 100 |
Örökölhető-e a porckorongsérv? | 101 |
Tárgymutató | 102 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.