A gimnasztika alapismeretei

Előszó

A különféle sportágak segédoktatóinak oktató-nevelő munkájához szükséges szakismeretek között fontos szerepet töltenek be a torna szakismeretek is. A segédoktatóknak ismerniök kell a torna szerepét sportágunkba. A torna szakismeretek e része aránylag kevéssé ismert terület a segédoktatók körében. Éppen ezért nagyon fontos, hogy alapos tájékozottságra tegyenek szert.
A segédoktatóknak jól kell ismerniök a tornának azt a gyakorlatanyagát és módszerét, amely egyrészt a sportolók alapképzése, a sportágukhoz szükséges fizikai alapok, előfeltételek megteremtése érdekében, másrészt pedig sokoldalú felkészítésükhöz és ezáltal eredményeik fokozására feltétlenül szükséges,
Ezenkívül a tornagyakorlatok jelentős szerepet töltenek be az általános bemelegítésben is.
A TORMA JELLEMZÉSE
A tornát alapvetően jellemzi:
a szervezetre való sokoldalú ráhatás,
a szervezet egyes részeire való tetszés szerinti ráhatás lehetősége,
a megterhelés rendkívül pontos szabályozhatósága.
a/ A torna első fő jellemvonása: az emberre való sokoldalú ráhatás.
Ozolin, a Szovjetunió egyik legkiválóbb és legnépszerűbb sportolója, a moszkvai testnevelési főiskola tanára írja: "Van olyan ága is a testgyakorlatoknak, amellyel minden sportembernek okvetlenül foglalkoznia kell* Ez a torna* A torna sokoldalúan fejleszti az emberi testet." És ez valóban így van. A torna hatásai mélyek és sokoldalúak. A tornagyakorlatok igen sokfélék és a legkülönbözőbb hatásúak. Ezért felhasználásukkal és alkalmazásukkal az emberre igen sokoldalú és a legkülönbözőbb hatás érhető el. Vissza