A fogyás magasiskolája

Miként fogyjunk le kényelmesen, pirulák, diéta és megerőltető tornagyakorlatok nélkül

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Fotózta

Bratislava

'Edita Sipeky: A fogyás magasiskolája ' összes példány

Kiadó:	Ikar Kiadó
Kiadás helye:	Bratislava
Kiadás éve:	2004
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	151 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 15 cm
ISBN:	80-551-0864-1
Megjegyzés:	Néhány fekete-fehér fotóval illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A fölös kilók, a zsírpárnák elleni küzdelem új, eredeti programját megalkotó szerző ugyanolyan hétköznapi nő, mint bárki más. Családos asszony, ő is az ezzel járó tennivalók, örömök és gondok sűrűjében él.
Egyvalamiben mégis kivételes teremtés. Miután hosszú éveken át folytatott meddő hadjáratot az elhízása ellen, miután hiábavalóan kísérletezett tablettákkal, teákkal, csodaszerekkel, egyszer csak megelégelte az egészet. Elgondolkodott azon, mitől van az, hogy egyes nők nádszálvékonyak, holott nem tagadnak meg maguktól egyetlen finom falatot sem, míg mások a legkülönfélébb diétákkal, koplalással kínozzák magukat, mégsem képesek lefogyni. Külföldi tanulmányútja során szerzett élményei és saját tapasztalatai révén a szerző olyan fogyókúraprogramot állított össze, amely minden nőnek szól. Méghozzá fogyasztótabletták, diéták nélkül, mellőzve mindenfajta megerőltetést. Akik részt vesznek Edita Sipeky programjában, nem egészen egy év alatt akár 30 kilót is leadnak. Az eljárás... Tovább

Tartalom

A fogyás a fejünkben kezdődik	5
Fiatal, karcsú és csinos	7
Köpök mindenre!	16
Nincs ki mind a négy kerekem...	19
A tökéletes pszichés kondíció	21
Szemétre a diétával, megyek enni	23
A balettrúd	28
Vádlottak padján a hipotalamusz	37
Az első gyakorlatok	42
Egy évvel később	46
Az eredeti stressz	49
A fáradtság	51
A cukrászdában	52
Az ösztrogén	55
Tapasztalat dolga	58
Kémkedés az áruházban	62
Beszélgetés a padon	65
Fogyasztócseppek	70
A fej mint térkép	71
A rajt	73
Dana	78
Meghibásodott a számítógép	83
Egy vallomás	90
A relaxálás	91
Zendülés a családban	95
Tisztítókúra	100
Táplálkozás	104
Péntek a böjt napja	110
A testmozgás	111
Ne vigyük túlzásba a tornát!	113
Megtanuljuk ismét használni elfelejtett izmainkat	115
Betka	116
A fogyásnak induló nő első hete	117
Gyakorlatok a fogyás elősegítésére	123
Női terroristák	129
Sohasem feledkezem meg magamról	130
Trükkös fogások a fogyásra	132
Az előadásokon elhangzott leggyakoribb kérdések	135
Hölgyek	147
Vélemények	150