| Kiadó: | Szerzői magánkiadás |
|---|---|
| Kiadás helye: | Debrecen |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 78 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 22 cm x 16 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | A könyvben 119 fekete-fehér ábra található. |
| Előszó | 3 |
| Bevezetés | 4 |
| Miért fontos az emberi test mechanizmusának ismerete? | 5 |
| A test szerkezeti hibái | 7 |
| A tartás és hibái | 7 |
| A gerincferdülések formái | 8 |
| Az emberi test mechanikája | 12 |
| Aktív és passzív mozgásszervek | 12 |
| A test egyensúlya (gömbinga) | 13 |
| A test egyensúlya haladás közben | 18 |
| Helyváltoztatás izomerő hatására | 20 |
| A csípőízületi tengely mozgásai | 24 |
| Vállak | 29 |
| A láb szerkezeti hibái és javításuk | 30 |
| A láb hatása a testtartásra | 30 |
| A statikai hiba helyreállítása | 35 |
| A test lehetséges görbületei | 37 |
| A betét | 38 |
| A cipő | 43 |
| Mezítláb-járás | 47 |
| Sportelméleti és művészeti tanulságok | 49 |
| Miért helytelen a futás lábujjhegyen? | 49 |
| A test mechanizmusa művészi szempontból | 50 |
| Javító torna | 52 |
| Iskolai torna | 53 |
| A különleges javító torna | 56 |
| Lábfej erősítő gyakorlatok | 56 |
| Vérelosztó gyakorlatok | 58 |
| Speciális, megengedhető és tilos gyakorlatok | 60 |
| Hogyan állítsuk össze a gyakorlatokat? | 63 |
| A lordosis gyakorlatai | 63 |
| A kyphosis (kerekhát) gyakorlatai | 64 |
| Kypholordosis (homorú kerekhát) javítása | 66 |
| Totális kyphosis javítása | 67 |
| A laposhát gyakorlatai | 67 |
| Domború kerekhát gyakorlatai | 68 |
| Torzió (elcsavarodás) javítása | 70 |
| Skoliosis javítása | 72 |
| Zárószó | 77 |
| Szakirodalom | 78 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal