A csontritkulás természetes gyógyítása

Deréktáji és hátfájdalmak, könnyen törő csontok. Így segítenek a természetes gyógymódok. Időben felismerni, megelőzni, természetesen kezelni. Orvosi tanácsok, gyakorlati segítség

Szerző

Dr. Ursula Jacob

Fordító

Dr. Szepesi János

Budapest

'Dr. Ursula Jacob: A csontritkulás természetes gyógyítása ' összes példány

Kiadó:	Holistic Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1994
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	95 oldal
Sorozatcím:	Holistic Tanácsadó
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	23 cm x 16 cm
ISBN:	963-8080-06-x
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezető	8
Kis útmutató a könyvhöz	9
A csontritkulás (oszteoporózis) - a világ leggyakoribb betegsége	11
Harmincöt év felett már ritkul a csontszövet	11
Mikor lesz a csontritkulásból betegség?	12
Figyeljen a kezdeti tünetekre!	14
Változik-e a testmagasság?	14
Egy további tünet	15
A nemi hormonok védő szerepe	15
A nők veszélyeztetettebbek, mint a férfiak	16
A fogyókúrák növelik a rizikót	17
Ön különösen veszélyeztetett?	18
Rizikótényezők	18
Így hatnak a hormonok és a gyógyszerek	20
Az élvezeti szerek kalciumot vonnak el a csontszövetből	21
Csak a természetes kezelés létezik	22
Amit önnek kell tennie	23
Amit az orvos tehet	24
A megelőzés harminc tünetmentes évet jelent	25
Teszt: milyen magas a csontritkulás-rizikóm?	25
Kiértékelés	28
Útmutatás a teszthez	29
Ezt kell tudni a csontokról	30
A csontok csodálatos felépítése	31
A kalcium és más építőkövek	31
A természet gondoskodik az egyensúlyról	33
Hogyan ismerjük fel a csontritkulást?	33
Miért ismernek fel egy ilyen gyakori betegséget legtöbbször túl későn?	34
A radikális fogyókúrák veszélyesek	36
Mértéktartó diétaprogramok	36
A hiányzó tápanyagokat feltétlenül pótolni kell	37
Az emésztőrendszer betegsége miatt: az ásványi anyagok hiányos felvétele	38
Szimbiózis vagy diszbiózis?	39
Az emésztőrendszer gyógyítása	40
Enzimek, aminósavak, nyomelemek - nélkülözhetetlenek az anyagcsere számára	41
Enzimek, aminósavak, nyomelemek	43
Vizsgálati módszerek a hiány, vagy felesleg kimutatásához	44
A sok sav beteggé tesz	44
Görcsök az éhezés következtében	45
Kalciumhiány foszfor következtében - Ön ezt tudja tenni	46
A csontoknak mozgás kell	47
Táplálkozási tanácsok	48
Alapszabály: 1000mg kalcium plusz D-vitamin	48
Így tudja betartani a napi adagokat	49
Tápanyag-táblázatok	50
Különösen gazdag D-vitamin források	53
Fontos táplálkozási szabályok	55
Mozgásprogram a megelőzés érdekében	55
Első gyakorlat - második gyakorlat	58
Harmadik gyakorlat - negyedik gyakorlat	61
Ötödik gyakorlat - hatodik gyakorlat	63
A csontritkulás természetes gyógymódja	64
Gyógyítható-e a csontritkulás?	64
A hormonok serkentik a csontfelépítést	64
Fokozott óvatosság vese-, epehólyag és húgyhólyagkő esetén	65
Most kell a táplálkozási szokásokat megváltoztani	65
A fluor mint csonterősítő	66
Gondoskodjon megfelelő mennyiségű fluoridbevitelről	67
A veszélyeztetett csontokat védeni és óvni kell	67
Ellenőrizze testsúlyát	68
A fájdalom segítséget nyújhat	69
Az állandó fájdalom nem indokolt	69
Öngyógyítás fájdalom esetén - Lumbágó (Hexensussz), prolapsus, gerinctörés?	70
A szkoliózis mint különleges eset	71
Mi a teendő csigolyatörés esetén?	73
Most kell fájdalomcsillapítót alkalmazni	73
Csontritkulásfűző	73
Az "özvegyi" púp	73
Négy szabály púpos hát esetén	73
Veszély: combnyaktörés	74
Kezdeményezzen!	75
A zselatin "enyvezi" a törékeny csontokat	75
A cápaporc csökkenti a fájdalmat	76
Segít-e a meleg?	77
A csontok jobb ellátása	77
Példák hőkezelésre	78
Kezelés vízzel	79
Ami a tengervizet olyan értékessé teszi	79
Mágnesterápia	80
Mi a piezoelektromosság?	82
Mozgásterápiai program	83
Ne vigye túlzásba! - Első gyakorlat	85
Második gyakorlat - Harmadik gyakorlat	87
Fácit: csak bátorság!	88
Szakirodalom	90
Tárgymutató	92