Bevezetés | 9 |
Mi a csakra? | 9 |
Hogyan dolgozzunk a csakrákkal? | 13 |
Hogyan hat a csakramunka? | 13 |
A csakrák mint az energetikai munka alapjai | 15 |
A csakrákkal való foglalkozás története | 16 |
Útmutató e könyvhöz | 17 |
A hét csakra | 19 |
A csakrák általános jellemzése | 19 |
A csakrák elhelyezkedése | 19 |
A két alsó csakra | 23 |
A gyökércsakra | 24 |
Általános jellemzése | 25 |
A gyökércsakra betegségei | 27 |
A szexcsakra | 35 |
Általános jellemzése | 36 |
A szexcsakra betegségei | 38 |
A középső csakrák | 44 |
A köldökcsakra | 44 |
Általános jellemzése | 45 |
A köldökcsakra betegségei | 47 |
A szívcsakra | 53 |
Általános jellemzése | 54 |
A szívcsakra betegségei | 56 |
A torokcsakra | 62 |
Általános jellemzése | 63 |
A torokcsakra betegségei | 65 |
A két felső csakra | 71 |
A homlokcsakra (harmadik szem) | 74 |
Általános jellemzése | 75 |
A homlokcsakra betegségei | 77 |
A koronacsakra | 82 |
Általános jellemzése | 83 |
A koronacsakra betegségei | 86 |
A csakragyakorlatokról általában | 90 |
Tanácsok a testgyakorlatokhoz | 92 |
Tanácsok a légzőgyakorlatokhoz | 97 |
Tanácsok a meditációs és tudati gyakorlatokhoz | 102 |
A gyakorlatok gyógyító hatása | 112 |
Az egyes csakragyakorlatok bemutatása | 114 |
Gyakorlatok a gyökércsakrához | 114 |
Testi gyakorlatok | 114 |
Légzőgyakorlatok | 118 |
Meditációs és tudati gyakorlatok | 120 |
Gyakorlatok a szexcsakrához | 123 |
Testi gyakorlatok | 123 |
Légzőgyakorlatok | 125 |
Meditációs és tudati gyakorlatok | 128 |
Gyakorlatok a köldökcsakrához | 130 |
Légzőgyakorlatok | 130 |
Testi gyakorlatok | 134 |
Meditációs és tudati gyakorlatok | 137 |
Gyakorlatok a szívcsakrához | 140 |
Légzőgyakorlatok | 140 |
Meditációs és tudati gyakorlatok | 144 |
Gyakorlatok a torokcsakrához | 147 |
Légzőgyakorlatok | 147 |
Testi gyakorlatok | 150 |
Meditációs és tudati gyakorlatok | 153 |
Gyakorlatok a homlokcsakrához | 155 |
Meditációs és tudati gyakorlatok | 155 |
Légzőgyakorlatok | 158 |
Testi gyakorlatok | 161 |
Gyakorlatok a koronacsakrához | 163 |
Meditációs és tudati gyakorlatok | 164 |
Légzőgyakorlatok | 167 |
Testi gyakorlatok | 169 |
A csakrák összefüggése a pszichológiai és más spirituális rendszerekkel | 173 |
A csakrák gyakorlatrendszere | 173 |
A kozmosz és a különböző síkok az emberben | 176 |
A csakrák és az endokrin mirigyek | 181 |
A csakrák szimbólumai és képi megjelenítései | 183 |
A tarot | 185 |
Az archetipikus képek | 187 |
A geometriai formák | 189 |
A csakrák és a színek | 190 |
A csakrák és a kövek | 193 |
A csakrák polaritása | 196 |
A csakrák és a mantrák | 197 |
A csakrák és az illóolajok | 198 |
A csakrák és a zene | 201 |
A csakrák és az enneagramm | 203 |
A csakrák a pszichológia szemszögéből | 205 |
A csakrák társadalmi vonatkozásai | 208 |
A csakrák és az egészség | 209 |
Korunk beteg társadalma | 210 |
Az energiák megkötése | 211 |
A betegség mint kommunikáció | 213 |
Önazonosítás és helyes cselekvés | 214 |
További gondolatok | 216 |
Wilhelm Reich és a csakrák | 216 |
Az álom és a csakrák kezelése | 218 |
A modern pszichológia és a csakrák | 219 |
Szójegyzék | 220 |
Gyakorlatok | 231 |
A szerző | 233 |