A Chi Kung világa

Ősi kínai egészségmegőrző módszer

Szerző

Dr. Berend Róbert

Dr. Mingtang Xu

Budapest

'Dr. Berend Róbert: A Chi Kung világa ' összes példány

Kiadó:	Bioenergetic Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2005
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	531 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	963-9569-73-9
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrált.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

"Okos, aki érti az embereket; aki önmagát érti: ihletett."
Lao-ce: Tao Te King - az Út és Erény Könyve

A Chi Kung (Csikung, Qi gong, Qigong) tudása több ezer éves múltra nyúlik vissza. A Chi Kung maga az élet, gyakorlataival az energiaáramlást fejleszthetjük és irányíthatjuk, hogy testi és mentális teljesítményünk javuljon.
A Chi maga az erő, a minden létező dolgot összekötő energia, mely nem függ sem tértől, sem időtől. A Kung jelentése: művelés, munka.
A távoli múlt mesterei belső világukat - a testben folyamatosan áramló energián, a Chi-n keresztül érzékelték. A modern tudomány ezt az agyi tevékenység és a fizikai test összhangjára vezeti vissza.
A Chi Kung célja a test, a lélek és a szellem összhangjának megteremtése, az egészség megszerzése és megőrzése. Már alapszinten is egy nagyon hatékony technika, mely későbbi fejlődésünk során tudománnyá, majd művészetté válik.
A gyakorlatok közben az ősi testtartásokat és mozgásokat meditatív állapotban végezzük a testtartás, a... Tovább

Tartalom

Bevezetés	17
Tanácsok a könyv használatához	19
Figyelem felhívás	22
Bemutatkozik a Chi Kung	23
A Kelet és a nyugat találkozása	25
A csoda, amely mindenhol érvényesül	27
Kulturális alapok	29
Vallási alapok	30
Helyünk a világban	32
Történeti áttekintés	37
A Chi Kung és a Kínai társadalom	38
A Chi története	41
A Chi világa	47
Energetikai alapok	48
Világkép	49
Gyógyítás	50
Kapcsolatok a külvilággal	51
Érzékszerveink	53
Viselkedés	55
Értelem	58
Ösztön	58
Intuíció	59
Fejlődésünk fokozatai	60
Út, amit végig kell járni	61
Külső és belső alkímia	62
Anyag, energia, Információ	65
Anyag	66
Anyag és a világ	69
Anyag és energia	74
Anyag és élő szervezet	75
Az ember létezési síkjai	76
Az érzékelés mechanizmusa	76
Érzékelés és életminőség	78
Energia	79
Energia és információ	79
Kínai energiatan	80
Társadalom és energia	84
Az energia megnyilatkozása	86
Anyag, energia és még valami	88
Információ	93
Információ és anyag	93
Az információ tárolása	98
Információ és ember	100
Szinkronicitás	109
Információ és ember	113
Az agy információ-feldolgozó képessége	115
Az informáációátadás formái	117
Biológiai alapok	119
Ismeretelméleti alapok	120
Ezoterika és az intuíció	122
"Energiák", "Elemek" a Chi Kungban	127
Az "Öt elem"	127
"Víz-elem"	132
Jin szervek	132
Jang szervek	134
A víz-elem sajátos hatásai	134
"Fa-elem"	135
Jin szervek	137
Jang szervek	137
A fa-elemhez kapcsolódó indulatok	138
A fak-elem okozta betegségek	140
A fa-elem társadalmi hatásai	142
"Tűz-elem"	143
Jin szervei	144
Szív	144
Szívburok	145
Jang szervei	146
Vékonybél	146
Hármas melegítő	146
Más elemekkel való kapcsolat	147
"Föld-elem"	148
Jin szervek	150
Jang szervek	152
Gyenge föld-elem	153
"Fém-elem"	154
Jin Szervek	155
Jang szervek	156
A fém-elem zavarai	156
Elemek körforgása	158
Ciklusok	161
Teremtés köre - "Sheng-ciklus"	161
Gátlás és szabályozás köre - "Ko-ciklus"	165
A lázadás ciklusa	170
Az elvonás ciklusa	171
A ciklusok szerepe a betegségek kialakulásában	172
Mi az, hogy Chi Kung?	177
A Chi Kung alapelemei	179
Energetikai csatornák	182
A tanulás első szintje	185
A Dzsun Juan Chi Kungról	188
A Juan Shen fejlődése	190
Külső- és belső juanok	191
A Chi Kung tanulása	193
Az oktatás módszerei	193
A tanulás szintjei	194
Gyakorlatok	197
Alaptételek	197
A gyakorlás fő szabályai	198
Testhelyzetek	200
Terpeszállás	201
Lábszár és comb tartása	202
Szemek helyzete	202
Fejtartás, arc állapota	203
Nyelv helyzete	203
Gyakorlatok részletes ismertetése	204
Előkészítő gyakorlatok	204
Energiacsatornák megnyitása	205
Gyermek imája Buddhához	207
A gyakorlat értelmezése	208
Buddha keze szemléli a képeket	208
A gyakorlat értelmezése	210
A szent daru vizet iszik	210
A gyakorlat értelmezése	212
A mesebeli sárkány felkorbácsolja a tengert	212
A gyakorlat értelmezése	213
Nagyfa	214
A gyakorlat végreajtása	216
Statikus Nagyfa	216
Mozgásos Nagyfa	218
Energiatisztítás Nagyfa közben	219
Dinamikus Nagyfa	219
Mellékhatások	220
Záró gyakorlatok	220
Kézdörzsölés	220
Arcmosás	221
Fejütögetés	222
Fésülködés	222
Fülmasszírozás	223
Vállveregetés	224
Karütögetés	224
Mellütögetés	224
Oldalütögetés	225
Hátütögetés	225
Comb- és lábszárütögetés	225
Lábfejütögetés	225
Csoportos hátütögetés	225
Kiegészítő gyakorlatok	225
Vese kezelése	226
Szemek kezelése	227
Nyak ránctalanítása	228
Végezetül emlékezzünk	228
Kísérő jelenségek	229
Normál érzetek	229
A jelenségek magyarázata	230
Hőérzet	230
Bizsergés vagy viszketés	231
Könnyedség, súlytalanság, elnehezülés	231
Rezgés, remegés	231
Hangok hallása, fényjelenségek, látomások	232
Feszítés, síkosság	232
Fájdalom érzet	233
Betegségek jelei	233
Fájdalom	233
Ájulás	235
Hányás	236
Erőteljes mozgás és imbolygás	236
Erőteljes hangok	237
A Chi Kung állapot	239
Munkák az energiával	241
Az energiamozgatás gyakorlatai	242
"Kis égi-kör"	242
Kis égi-kör légzés segítségével	244
Kis égi-kör tudat segítségével	247
Hatások, jelenségek	248
A chi átalakítása	250
"A" változat	250
"B" változat	251
"C" változat	251
Energianemesítés	252
Tisztítás	252
Test ferázása	252
Pangó energiák kirázása	253
rossz chi kiszorítása	253
A chi vezetése	255
A chi nyerése légzéssel	256
A chi kisugárzása	257
Jang energia kisugárzása	258
"A " változat	258
"B" változat	258
jin energia kisugárzása	259
Jin és Jang energiák kisugárzása	259
Chi Kung gyakorlatok járás közben	260
Energiaforgatás járás közben	261
Diagnosztizálás, gyógyítás	262
Diagnosztizálás	264
A diagnosztizálás főbb szabályai	266
Kísérő jelenségek	267
A kéz érzékenységének fokozása	268
Gyógyítás	268
Gyógyítás módszerei	269
Chi kicsipkedés	270
Chi kivezetés	270
Chi feltöltés	271
Közvetlen kapcsolat	272
Összegezve	272
Rossz chi elleni védekezés	273
Öngyógyító gyakorlatok	274
Látásjavító gyakorlatok	274
Vérnyomás normalizálása	275
Alacsony vérnyomás esetén	275
Magas vérnyomás esetén	276
Vérnyomás-ingadozás esetén	276
Alvászavar esetén	276
Táplálék átalakítása	276
Gyakorlatok a nap 24 órájában	277
A siker feltételei	278
Módszer	278
Kísérő, partner	279
Gazdagság, pénz	280
Hely, körülmények	280
Gyakorlás	281
Zárszó	282
Miért Chi Kung?	287
A stresszről	292
Adaptácós képességeinkről	293
A stressz meghatározása	296
Fajlagos és nem-fajlagos elváltozások	298
Stresszfolyamat	301
Az idő szerpee	302
A regenerálódásról	303
Adaptációs betegségekről	305
A stressz jellege	306
A stressz oldásának szükségessége	307
Az izomzat oldalárl vizsgálva	307
A légzés oldaláról vizsgálva	308
Összegezve	310
Az izmok és a tüdő működése	311
Izomzat	312
Légzés	314
Hogyan üljünk helyesen?	315
A helyes ülőtartás kialakítása	317
Hogyan álljunk helyesen?	321
Állásformák	321
"Menedzser reflex" állás	322
"Kilátástalan jövő reflex" állása	323
Állás gyakorlatok	324
Medencedöntés gyakorlata	325
Helyes állás gyakorlása	326
Hogyan lélegezzünk helyesen?	328
Légzési módok	333
Buddhista légzés	334
Fekvő helyzetben	334
Álló helyzetben	335
Taoista légzés	335
Testtartások, légzés és a Chi Kung kapcsolata	336
Meditáció	341
A meditáció lényegéről	345
Meditáció, test, tudat	346
Meditáció és tudat	346
Meditáció és test	348
Meditáció és légzés	349
Fejlődésünk útja	349
Öt-elem, öt évszak	351
Életutunk	352
Tespedtség	354
Mozgás	355
Megérzés	355
Alkotás	355
Extázis	356
Összefoglalva	356
Voltam és vagyok	357
Előkészületek a meditációra	359
Lazítás	360
Lélegzés	361
Végezetül tudd	362
A teremtés körének meditációi	363
Békülj meg önmagaddal!	363
Múlt és jövő közt	364
Meditációk a télhez	365
Tisztázandó kérdések	365
Szomorúság elfogadása	366
Koncentrálja lényegre	366
Kapcsolatunk a víz-elemmel	367
Mag meditáció	368
Ismerd meg önmmagad	371
Éld az életedet!	374
Tavasz meditációk	377
Ismerkedjünk önmagunkkal	378
Meditáció a Fa-elem erősítésére	379
Most már a jövőben nézetek?	381
Tényleg ezt szeretném, ilyen vagyok?	381
Tavaszi tűz meditáció	382
Tedd erősebbé, egészségessé önmagad	382
A nyár jelentősége	382
Nyár meditációk	384
Tisztázandó kérdések	384
Önmagunk megerősítése	386
Kapcsolatunk a világmindenséggel	387
Tűz-elem meditáció	387
Meditáció az érzelmek kontrollálására	388
A vizualizáló képesség fejlesztése	390
Értékeim valós talajon állnak-e?	391
Kapcsolatunk a földdel	392
Nyárutó meditációk	393
Tisztázandó kérdések	393
Meditáció a föld-elem erősítésére	394
Erősítsük meg önmagunkat!	395
Kapcsolatunk a természettel	397
Keresd meg belső értékeidet!	398
Őrizd értékeidet!	398
Integrálódás a nagy egészbe	403
Meditációk az őszhöz	406
Önértékelés	407
A szomorúság átélése	408
Tisztázandó kérdések	408
A természet átélése	410
Mandala meditáció	411
Mantrák, mandalák, meridiánok, mudrák	413
Mantrák	414
Életünk eseméynei	415
A sémák hatalma	415
A tudat és a tudattalan közti gátak	417
Tudatunk befolyásolása	417
A csendes elme	418
A mantráról	419
A mantra, mint művészet	419
A szellemi vezető szerpee	420
Mantra alkotása	421
A mantrák szerepe a meditációban	423
A mantrák hatása életünkre	425
Érzékeink az önfegyelem tükrében	426
Mandalák	428
A mandalák története	429
Az "EGY" felé vezető út	430
A szimbólumok jelentősége	432
A mandual, mint az emberi lét alappillére	432
A mandalák és a világunk kapcsolata	433
A művészetek és a mandala	435
A mandala, ha dolgozik	437
A meridiánok	438
Az emberi test felépítése	440
A gerinc	440
Az ízületek és az izmok	440
A fej	441
A nyak, a tarkó és a válltájék	441
A légzőszervek	442
A szív és a keringés	442
Emésztőszervek	443
Vizeletkiválasztó szervek	444
A belső elválasztású mirigyek rendszere	445
A nyirokrendszer	446
Az energiapályák	446
A "meridián" kifejezés eredete	450
A csatornák létezéséről	451
A vegetatív idegrendszer és a meridiánok	452
A meridiánok működése	454
Pontok és vezetékek	455
A meridiánok rendszerezése	456
A meridiánok és a szervek	456
A meridiánok művködése	458
Speciális pontok	459
A meridiánok részletezése	462
Főmeridiánok	462
Májvezeték	462
Fontosabb pontjai	464
A tüdővezeték	465
Fontosabb pontjai	465
A vastagbélvezeték	466
Fontosabb pontjai	469
A gyomorvezeték	469
Fontosabb pontok	471
A lépvezeték	472
Fontosabb pontjai	474
A szívvezeték	475
Fontosabb pontjai	476
A vékonybélvezeték	476
Fontosabb pontjai	478
A húgyhólyagvezeték	478
Fontosabb pontjai	481
A vesevezeték	482
Fontosabb pontjai	484
A szívburokvezeték	485
Fontosabb pontjai	486
Három melegítő	486
Fontosabb pontjai	488
Az epehólyag-vezeték	489
Főbb pontjai	491
Különleges vezetékek	492
A Befoglaló-vezeték	493
Fontosabb pontjai	494
A kormányzóvezeték	495
Fontosabb pontjai	497
A mudrák	499
Végszó	505
Függelék
Alapfogalmak	509
Idegen szavak jegyzéke	515
Híres emberek	521
Kínai uralkodóházak kronológia táblázata	529

Témakörök

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem