A betegségek kora lejárt

Tartalom

ELŐSZÓ az átdolgozott kiadáshoz 11
BEVEZETÉS - Jegyzetek a szakadék széléről 19
Hogyan találkozott egy rákspecialista élete legnagyobb kihívásával; vessünk véget minden betegségnek!
Egy rendszerszemlélet születése 23 / Kérdések bűvöletében 27 / A könyvről 28
I. RÉSZ • Egészségének meghatározása:
tudomány és művészet 33
1 Mi az egészség? 40
Egy új fogalom, amely mindent megváltoztat
Az elkerülhetetlen statisztikák 42 / A rák szemszögéből 46 / A fertőző gondolkodás genetikája 50 / A fehérjék hatalma 60 / Galilei zsenialitása 61
2 Egy csipetnyi gyógyulás 65
Egyszerű módszerek egészsége mérésére ma és a valamit valamiért elv elfogadása
jövőbeni egészsége megtervezésekor
Valamit valamiért 66 / Megváltoztunk 70 / A személyes metrika meghatározása 73 / Legyen először a saját maga orvosa! 75 / Határozza meg a kiindulási értékeket! 77 / Van erre alkalmazás? 86
3 Vissza a jövőbe 90
Miért kifizetődő ismerni a múltunkat - és hogyan férhetünk hozzá?
Miért végeztessen genetikai teszteket? 92 / Genetika vagy környezet 102
4 Záptojások és pelyhes csibék 105
A környezeti hatások néha ott a legnagyobbak, ahol a legkevésbé várnánk,
és ott a legjelentéktelenebbek, ahol a leginkább számítanánk rá.
A Petri-csésze buktatói és a hús-vér emberek megfigyelésének előnyei 109 / A szürke árnyalatai 115 / Az összkép 118
5 Két francia étterem - az egyik vaj nélkül 120
A DNS gyengéje és a fehérjék ereje
Amiben Darwin is tévedett 124 / Az élet és az egészség építőkövei 129 / A páratlan proteomika 131 / Komplex rendszerszintű gyógyászat 138 / Egészsége jövője: kezelés személyre szabva 141
II. RÉSZ • Az egészséges stílus elemei 149
6 Csak óvatosan! 152
Tanulmányok, állítások és rémhírek
Címlapsztoriból egészségveszély 153 / A sorok között 1 a történet másik oldala 156 / Állandó homeosztatikus szabályozás 163 / Egy meglepő tény a bőrszínről 166 / A legrátermettebb fennmaradása 167 / Akkor hát mennyi kell? 169 / A szervezet beépített csodái 171 / Mi a helyzet a többi "gyógyszerrel"? 174
7 Mesterséges pótszerek - az igazság 176
Hogyan takarítson meg rengeteg pénzt évente, és gondolja újra a táplálékkiegészítő- és vitaminszükségletét?
Az agy, a daganatok és a C-vitamin 179 / Mesterséges pótszerek 184 / Tényleg szedjünk antioxidánsokat? 186 / Sok hűhó szinte semmiért 189 / Örök ellentmondások 194
8 A frissesség mítosza 202
Rejtett veszélyek és kevéssé ismert lehetőségek a piacon
A megtalált egyensúly 206 / Ne vegyen spárgát, hacsak... 210 / le a turmixgéppel! 214 / A mesés mikrobiom 216 / Zsigeri dolog 220
9 Gyulladásponton 225
Mit tanulhatunk az amerikaifutball-játékosoktól és az apácáktól a gyilkos gyulladó sokról - és azok megfékezéséről?
Amikor a munka az egészséget veszélyezteti 227 / A gyulladás pusztító útja 230 / Köszönet az apácákért 234 / Miért okozhat gondot a jövőben a mai bosszantó influenza? 238
10 Fusson a nyugalmáért! 243
A tartós tunyulás veszélyei
Az ifjúság egyetlen igazolt forrása 245 / A testmozgásélettan születése 255 / Dohányzás és üldögélés - közös vonások? 260
11 Fontos az időzítés 267
A szabályos napirend mint csodagyógyszer
Az alvás tartja egyensúlyban a szervezetét 271 / Az alvás őrködik az egészség felett 275 /
Beépített egészségvédelem 277 / A varázslatos szám 279 / Mikor lehet szüksége altatóra? 281 / Nem lehet elég korán kezdeni 283 / Pihenjen napközben isi 286 / Fontolja meg a kutyatartást! 290
III. RÉSZ • Mit hoz a jövője? 293
12 Csúcstechnikájú egészség 296
A virtuális valóság és a videojátékokból szerzett tudás egy nap az életét mentheti meg
A diagnózis-paradigma elvetése 300 / Egy virtuális valóság 302 / Mit tanulhatnak a jobb gyógymódokat kereső orvosok a futballedzőktől? 305
13 Adok-kapok 309
Hogyan segíthet egészségügyi információink megosztása jobban és tovább élni?
Egy újfajta egészségügyi reform 313 / Az ösztönzők hatalma 314
14 A tétlenség művészete 323
Használjuk ki a szervezet természetes gyógyító erejét!
Végszó
Egerek és emberek - no meg a főkapcsoló keresése 329
Muszáj meghalnunk? Néhány utolsó, reményteli gondolat
Éljen az egészséghez való jogával! 334
KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS 339
AJÁNLOTT IRODALOM 343
NÉV-ÉS TÁRGYMUTATÓ 350
UTÓSZÓ - Kérdezz-felelek 359
A SZERZŐRŐL 375