A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia

Erős énkép három lépésben/Munkafüzet/Gyakorlatok a sikerkönyvhöz

Szerző

Stefanie Stahl

Szerkesztő

Szalay Marianne

Fordító

Malyáta Eszter

Budapest

'Stefanie Stahl: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia ' összes példány

Kiadó:	Park Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2019
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	139 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	30 cm x 21 cm
ISBN:	978-963-355-552-1
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Erős énkép három lépésben
Kedves olvasó!
Ezzel a munkafüzettel és gyakorlókönyvvel szeretném kézen fogni önt, hogy egyszerűen és játékos módon érthesse és oldhassa meg a problémáit. A könyv... Tovább

Fülszöveg

Munkafüzet a sikerkönyvhöz
A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia című könyvével Stefanie Stahl emberek százezreinek segített abban, hogy felfedezzék magukban azt az óriási erőt, amit a belső gyermekkel való foglalkozás felszabadít. Ez a munkafüzet, mely a könyvtől függetlenül, önállóan is használható, átfogó programot kínál az erős én felépítéséhet:
I. lépés Ismerkedj meg az árnyékgyermekeddel - személyiségednek azzal a részével, amely a negatív gyermekkori élményeket és traumatizációkat jelképezi.
2. lépés Erősítsd a felnőtt énedet - személyiségednek a racionális részét, amely elengedhetetlen a problémák megoldásához.
3. lépés Fedezd fel a napsugárgyermekedet - személyiségednek azt a részét, amely egészséges, erős és boldog.

Tartalom

Tartalom
Erős énkép három lépésben 9
Első lépés
Ismerkedj meg az árnyékgyermekeddel 11
Mi a problémád? 11
Hogyan interpretáljuk a valóságot 13
Ki az az árnyékgyermek? 15
Gondolkodás: Találd meg a dogmáidat 22
Az elkényeztetett árnyékgyermek 26
Találd meg az alapdogmádat 26
Érzés: Érezd az árnyékgyermekedet 27
Néhány trükk, amellyel megszabadulhatunk a negatív érzésektől 28
Viselkedés: Az árnyékgyermek és védekezési stratégiái 29
Általános védekezési stratégiák 31
Az alkalmazkodó árnyékgyermek jellegzetes védekezési stratégiái 37
A lázadó árnyékgyermek védekezési stratégiái 45
Jegyezd fel személyes védekezési stratégiáidat 55
Második lépés
Erősítsd a felnőtt énedet 57
A saját 4D-mozid 59
Tégy különbséget igaz és hamis érzések között 60
Gyakorold az érvelést 62
Érd tetten magad 64
Az észlelés két pozíciója: tettenérés és átkapcsolás 65
Napsugár, fény és melegség az árnyékgyermekek 66
Fogadd örömmel az árnyékgyermekedet 67
Nem akarom, hogy közöm legyen az árnyékgyermekemhez! 68
Vigasztald meg az árnyékgyermekedet 69
Az észlelés három pozíciója 71
Tégy különbséget tények és értelmezések között 73
Lépj ki az önértéktükörbőől 76
Az árnyékgyermek hétköznapi stratégiái 77
Jó mondatok 77
Világos kijelentések 79
Erőforrás 79
Erőpózok 80
Harmadik lépés
Fedezd fel a napsugárgyermekedet 83
Találd meg a pozitív dogmáidat 84
Az alapdogmák átfordítása 85
Erősítsd meg magad 87
Érezd a napsugárgyermekedet 87
Keresd meg az erősségeidet és erőforrásaidat 88
Találd meg az értékeidet 89
Napfény a napsugárgyermeknek 91
A napsugárgyermek építkezési stratégiái 92
Általános építkezési stratégiák 92
Alakítsd a kapcsolataidat és az életedet 100
Az alkalmazkodó árnyékgyermek építkezési stratégiái 101
A lázadó árnyékgyermek építkezési stratégiái 111
Találd meg személyes építkezési stratégiáidat 122
Egyszerűen csak éld az életed! 123
Mutató 125

Témakörök

Stefanie Stahl

Stefanie Stahl műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Stefanie Stahl könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem