99 Diät-Tipps für straffen Bauch und festen Po

Fülszöveg

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Jede Diát, die uns schlanker machen soll, muss den persön-
lichen Lebensumstánden angepasst sein. Wir dürfen dadurch weder im Beruf noch im Alltag eingeschránkt sein. Jedes Kilogramm weniger soll dazu beitragen, dass wir uns wohler fühlen!
Eine Diát, die bestimmte Speisefolgen empfiehlt oder gar vorschreibt, ist daher von vorn herein ungeeignet und zum Scheitern verurteilt. Kurzfristige Erfolge von Crash-Diáten dürfen nicht Qber Langzeitergebnisse hinweg-táuschen - diese sind bei den meisten Diáten sehr bescheiden!
Ein besonders wichtiger Aspekt - wenn nicht der wichtigste überhaupt -
ist der Stoffwechsel. Aus groBen Studien wei(3 man, dass jede Gewichtsreduktion, auch wenn sie nur máBig ist, eine Verbesserung der Cholesterin- und Blutfettwerte sowie des Blutdrucks und des Blutzuckers
bewirkt.
Die heute weit verbreitete »Diát-Manie« birgt viele Gefahren. Háufig kommt es zu einem Jo-Jo-Effekt: Man nimmt ab um gleich darauf wieder (noch mehr) zuzunehmen. AuBerdem kann... Tovább

Fülszöveg

H¦¦¦¦¦¦
Jede Diát, die uns schlanker machen soll, muss den persön-
lichen Lebensumstánden angepasst sein. Wir dürfen dadurch weder im Beruf noch im Alltag eingeschránkt sein. Jedes Kilogramm weniger soll dazu beitragen, dass wir uns wohler fühlen!
Eine Diát, die bestimmte Speisefolgen empfiehlt oder gar vorschreibt, ist daher von vorn herein ungeeignet und zum Scheitern verurteilt. Kurzfristige Erfolge von Crash-Diáten dürfen nicht Qber Langzeitergebnisse hinweg-táuschen - diese sind bei den meisten Diáten sehr bescheiden!
Ein besonders wichtiger Aspekt - wenn nicht der wichtigste überhaupt -
ist der Stoffwechsel. Aus groBen Studien wei(3 man, dass jede Gewichtsreduktion, auch wenn sie nur máBig ist, eine Verbesserung der Cholesterin- und Blutfettwerte sowie des Blutdrucks und des Blutzuckers
bewirkt.
Die heute weit verbreitete »Diát-Manie« birgt viele Gefahren. Háufig kommt es zu einem Jo-Jo-Effekt: Man nimmt ab um gleich darauf wieder (noch mehr) zuzunehmen. AuBerdem kann die stándige Bescháftigung
mit dem Thema »Abnehmen« Ess-Störungen auslösen, die mitunter gravierend und gefáhrlich sein können. Der goldene Weg liegt in einem
aktiveren Lebensstil und in einer gesünderen Ernáhrung. In punkto Ernáhrung gibt es viele Tipps, die helfen leichter abzunehmen oder das erreichte Gewicht langfristig zu haltén. Moderne Medikamente wurden
entwickelt, um jene zu unterstützen, die sich schwer tun. Wie diese wirken, was wirklich Erfolg bringt, wie man abnimmt ohne zu hungern, wie man dem HeiBhunger begegnet, was man beim Italiener, Griechen oder im Bistro ohne schlechtes Gewissen essen kann, wie man gefáhrliche »Ess-Situationen« rechtzeitig entschárft, verrát der Autor, MR Dr. Kari F. Maier, Facharzt für innere Medizin, in diesem Buch.
ISBN 3-901794-70-0
9783901794704 Vissza