8 biztos lépés az egészséges és boldog élethez

Fülszöveg

Egy meghatározás szerint az egészség nem más, mint a betegség hiánya. Mások úgy hiszik, egészségesen élni annyit tesz, mint egészségesként reklámozott termékeket, nem ritkán méregdrága kiegészítőket fogyasztani, időnként mozogni keveset, és pozitívan gondolkodni az életről. Megint mások szinte kizárólag a mit és mikor eszek körre szűkítik le az egészség fogalmát.
A legtöbben azonban valahol belül érzik, esetleg tudják, hogy a testi-lelki jólét ettől összetettebb, mégis természetesebb folyamat. Egészségesen élni sosem jelenthet egy beteg életformához való ragaszkodást, kiegészítve valamilyen pótszer ígéretével. Nem, mivel különösen az ún. civilizációs betegségeket szem előtt tartva ki keli mondanunk, hogy a betegségek jó része életmódfüggő. Az egészséges élet így leginkább életforma kérdése. Azon tényezők együttese, amelyek a természet adta körülményekből adódnak az ember életerejének fenntartásáért, egészséges lelki, szellemi táplálásáért.
Melyek ezek?
Táplálkozás - egészséges ételek fogyasztása
Testmozgás - felüdítő, karbantartó testmozgás
Pihenés - pihentető nyugalom a szervezet igényei szerint
Víz - a tiszta, egészséges víz fogyasztása
Napfény - áldásos hatásának biztosítása a szervezet számára Mértékletesség - a rosszat kerülni, a hasznossal mértékkel élni
Levegő - jótékony életmentő
Bizalom Istenben - a kiegyensúlyozott élet egyik nagy titka Vissza