A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

50 ways to soothe yourself without food

50 ways to soothe yourself without food
50 ways to soothe yourself without food
Szerző
Oakland
'Susan Albers: 50 ways to soothe yourself without food ' összes példány
Kiadó: New Harbinger Publications, Inc.
Kiadás helye: Oakland
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 217 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Angol  
Méret: 18 cm x 13 cm
ISBN: 978-1-57224-676-8
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg


v <~ • TT ' ~ ! i ' 1 !. ! .
'tii' 1 i !' Y^f^' V - ¦ >' :
¦
do you eat for comfort?

Food has the power to temporarily alleviate stress and sadness, enhance joy, and bring us comfort when we need it most. It's no wonder experts estimate that 75 percent of overeating is triggered by our emotions, not physical hunger. The good news is you can soothe yourself through dozens of mindful activities that are healthy for both body and mind.
Susan Albers, author of Eating Mindfully, offers this collection of 50 mindfulness skills and practices for relaxing the body in times of stress and ending your dependence on eating as a means of
coping with difficult emotions. You'll not only discover easy ways to soothe urges to overeat, you'll also learn how to differentiate emotion-driven hunger from healthy hunger. Reach for this book instead of the refrigerator next time you feel the urge to snack—these alternatives are just as satisfying!
SUSAN ALBERS, PSY.D., is a licensed clinical... Tovább

Fülszöveg


v <~ • TT ' ~ ! i ' 1 !. ! .
'tii' 1 i !' Y^f^' V - ¦ >' :
¦
do you eat for comfort?

Food has the power to temporarily alleviate stress and sadness, enhance joy, and bring us comfort when we need it most. It's no wonder experts estimate that 75 percent of overeating is triggered by our emotions, not physical hunger. The good news is you can soothe yourself through dozens of mindful activities that are healthy for both body and mind.
Susan Albers, author of Eating Mindfully, offers this collection of 50 mindfulness skills and practices for relaxing the body in times of stress and ending your dependence on eating as a means of
coping with difficult emotions. You'll not only discover easy ways to soothe urges to overeat, you'll also learn how to differentiate emotion-driven hunger from healthy hunger. Reach for this book instead of the refrigerator next time you feel the urge to snack—these alternatives are just as satisfying!
SUSAN ALBERS, PSY.D., is a licensed clinical psychologist, an America Online diet and fitness coach, and author of Eating Mindfully, Mindful Eating 101, and Eat, Drink, and Be Mindful. Her books have been quoted in the Wall Street Journal, O, the Oprah Magazine, Natural Health and Self Magazine. Visit Albers online at www.sootheyourselfwith-outfood.com. Vissza

Fülszöveg

Fülszöveg Kép

Tartalom


Vissza

Témakörök

Susan Albers

Susan Albers műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Susan Albers könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem