1.062.087

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

50 tanács a migrén ellen

Szerző
Szerkesztő
Fordító
Budapest
Kiadó: Saxum Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 149 oldal
Sorozatcím: 50 tanács
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 19 cm x 12 cm
ISBN: 978-963-248-193-7
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Szokott fájni a feje, néha hányinger és látási zavarok kíséretében? Néha egy napig, vagy még tovább?
Ha igen, talán migréntől szenved. Ebben a könyvben Wendy Green elmagyarázza, hogyan okozhatnak étkezési, lélektani és környezeti tényezők migrént. Ugyanakkor gyakorlati tanácsokkal látja el az olvasót, bemutatja és holisztikus megközelítéssel, egyszerű életstílusbeli, étkezési változásokkal és „csináld magad" gyógymódokkal segít meggyógyítani vagy enyhíteni a migrén rohamait.

Tartalom

Köszönetnyilvánítás 9
A szerző megjegyzése 11
Előszó 13
Bevezető 15
1. rész - A migrén fajtáiról 17
1. Tényleg migrén? 28
2. Kiváltó okok 30
3. Napló a kiváltó okokról 36
4. Forduljon háziorvosához 38
2. rész - Étkezzen ésszel 41
5. Koffein 41
6. Vércukor
7. Allergiák 45
8. Tiramin 45
9. Élelmiszer-adalékok 47
10. Táplálkozási napló 50
11. Gyömbér 51
12. Magnézium 52
13. Szerotonin 53
14. Víz 54
3. rész - Hatásos és hasznos 55
15. Jótékony étrend-kiegészítők 56
4. rész - Tudatosan a migrén ellen 71
16. A stressz kiváltó okai 77
17. Dolgoztatás 79
18. Magabiztosság 79
19. Nyugalom
20. Hozzáállás 82
21. Időbeosztás 82
22. Mozgás 83
23. Vissza a természethez 84
24. Nevetés 84
25. A gondok megosztása 85
26. Mély légzés 85
27. A jelenben élni
28. Meditálás 86
29. Egészséges alvás
30. Stressz elleni étrend 90
31. Segítségkérés 91
5. rész - Migrének és hormonok 93
32. Hormoningadozás és migrén 93
33. Hormonok: napló 98
34. Hormonok: felkészülés 99
35. A menstruációs migrén gyógyszerei 100
6. rész - A kiváltó okok ellen 101
36. Alvás 101
37. Nyár 102
38. Karácsony 103
39. Munkahelyi környezet 105
40. Helyes ülésmód 107
41. Takarítás természetesen 109
7. rész - Orvosi és egyéb gyógymódok ..111
42. Alapfogalmak a migrén kezeléséről 113
43. Új eljárások 122
44. önsegítő eljárások 125
8. rész - CSM kiegészítő terápiák 129
45. Akupresszúra 129
46. Illóolajok 131
47. Homeopátia 134
48. Az érintés ereje 138
49. Reflexológia 140
50. Jóga 142
Szómagyarázat 145

Wendy Green

Wendy Green műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Wendy Green könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem