1000 tipp a szépségért

Tartalom

Bőrtípusok 6
Normál bőr 6
Zsírhiányos bőr 7
Vízhiányos bőr 8
Zsíros, problémás bőr 9
Kombinált bőr 10
Érzékeny bőr 11
Az öregedő bőr:
Ráncosodás 12
A ráncok kialakulása 12
A pattanások 14
Sminkelés 16
A haj 19
Hajtípusok és kezelésük 20
Normál haj 20
Zsíros haj 21
Száraz haj 22
Korpás haj 23
Hajhullás 24
Az igénybe vett haj 25
Festés 25
Természetes hajfestékek 26
Dauer 26
Vasalás 27
Frizurák 28
Kerek arcforma 28
Hosszúkás arcforma 29
Szögletes arcforma 29
Ovális arcforma 29
Száj- és fogápolás 31
Az ajkak ápolása 32
Kicserepedés 33
Herpesz 33
A fogak ápolása 34
Ínygyulladás 35
Fogkő 35
Nyelvünk tisztítása 36
Fogszabályzós fogak tisztítása 36
Fogfehérítés 37
Gyerekek fogápolása 37
Kéz-, láb- és körömápolás 39
Kézápolás 40
Körömápolás 42
Árulkodó körmök 43
Körömgomba 43
Műköröm 45
Francia manikűr 45
Pedikűr otthon 46
Lábápolás 46
Lábfürdők 47
Izzadékony láb 48
Bőrkeményedés, repedezett sarok 49
Talpmasszázs 49
Testápolás 51
Bőrtípusok 52
Normál bőr 52
Érzékeny bőr 53
Száraz bőr 54
Zsíros bőr 55
Mellápolás 56
Illatok 57
Szőrtelenítés 58
Csipeszelés 58
Borotválkozás 58
Fazonok 60
Intim borotválás 60
Krémezés 61
Gyantázás 61
Hideggyanta 62
Meleggyanta 62
Epilálás géppel 63
Végleges szőrtelenítés 63
Napozás, szolárium, szauna 64
Napozás 64
Napégés 66
Önbarnítók 67
Szolárium 68
Szauna 69
Alakformálás, testünk egészsége 71
Diéták 72
Vércsoport-diéta 72
A 0-s vércsoportúak étkezése 72
Az A-s vércsoportúak étkezése 72
A B-s vércsoportúak étkezése 73
Az AB-s vércsoportúak étkezése 73
Almadiéta 74
Spenótdiéta 75
Zöldségdiéta 76
Sajtdiéta 76
Krumplidiéta 77
Joghurtdiéta 77
Candida-diéta 79
Receptek Candidára 80
Méregtelenítés 81
Sav-bázis egyensúly 81
Tisztítókúrák, böjtök 82
Salaktalanítás 83
Diéta és tippek narancsbőr ellen 85
Ötlet ötnapos diétára 86
Tornagyakorlatok az egész testre 87
Alapszabályok edzés előtt és után 87
Bemelegítés 88
Kecses karok, szép mellkas 89
Lapos has 91
Levezetés a hasizomgyakorlatok után 91
Kerek popsi, feszes combok 92
Formás vádlik 95
Levezetés a láb- és fenékgyakorlatok után 95
Frissítő gyakorlatok ülőmunkát végzőknek 96
Nyújtás a gyakorlatok után 97
Plasztikai sebészet 98
Zsírleszívás 98
Mellplasztika 98
Ajakfeltöltés 99
Ráncfeltöltés 99
Ép lélek - ép test 101
Belső Harmónia, kisugárzás 102
Magányos időtöltések 102
Aromaterápia 104
Színterápia 105
Feng shui 106
Ruha teszi az ember 107
Körte alak 107
Homokóra alak 107
Alma alak 108
Vékony, sportos, fiús alak 108
Alacsony alkat 108

Témakörök