1.059.287
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Új könyv
100 nyújtógyakorlat és anatómia kerékpárosoknak
| Kiadó: | Kossuth Kiadó |
|---|---|
| Kiadás éve: | |
| Oldalszám: | 152 oldal |
| Nyelv: | |
| Méret: | 215 mm x 275 mm |
| ISBN: | 9789630992527 |
Tartalom
"Akár alkalmanként ülünk kerékpárra, akár versenyszerűen tekerünk, fontos tudnunk, miként hozhatjuk ki a legtöbbet pedálos kalandozásainkból a csúcsteljesítmény és a jó egészség elérése érdekében. A könyvből bármilyen korú és edzettségű kerékpáros gyakorlati ismereteket szerezhet a kerékpársport biomechanikájáról, a helyes mozgásformákról és műszaki beállításokról, a nyújtó és a regenerálódást segítő módszerekről - és még sok egyéb hasznos tanácsot kaphat, amelyekkel teljesebbé teheti a kerékpározás örömét.A kötet által tárgyalt főbb témakörök:
o A kerékpározás biomechanikája, az érintett izomcsoportok és a helyes testtartás.
o 86 nyújtógyakorlat, amely segíti a kerékpárosokat a jobb teljesítmény elérésében.
o 14 nyújtás, amely késlelteti a fáradtság megjelenését, és segít elkerülni a hosszas tekerés közben előforduló kellemetlenségeket.
o A felszerelésre és a kerékpározás biztonságára vonatkozó tanácsok.
o A kerékpár rövid története és fejlődése.
A részletes magyarázatok, a lépésről lépésre leírt gyakorlatok, a módszerek ismertetése és a színes illusztrációk hatékony segítséget nyújtanak ahhoz, hogy gyorsan csúcsformába lendüljünk pedálozás közben.
"
Témakörök
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Olvasatlan példány
Állapot:
Új
4.990 Ft
4.241,-Ft
Kosárba
Folytatás Microsoft-tal