Lénárt Ágota, Dr.: Téthelyzetben
Sportpszichológiáról edzőknek és versenyzőknek
Előszó
Könyvünkben bevezetést szeretnénk nyújtani a gyakorlati sportpszichológiába. Többéves munkánk során ismétlődő helyzetekkel, problémákkal találkozunk. Úgy véljük, egyrészt az ismeretek bővítésével,... TovábbElőszó
Könyvünkben bevezetést szeretnénk nyújtani a gyakorlati sportpszichológiába. Többéves munkánk során ismétlődő helyzetekkel, problémákkal találkozunk. Úgy véljük, egyrészt az ismeretek bővítésével, másrészt olyan gyakorlati tanácsokkal tudunk szolgálni, melyek közvetlenül beépíthetők a felkészülésbe és a versenyzésbe. A versenyzőkhöz és az edzőkhöz egyaránt szólunk. A könyv tematikusan öt fő fejezet köré csoportosul. A másodikban bemutatjuk a munka menetét, azt, hogy pontosan mi is zajlik a sportpszichológus rendelőjében. Fontosnak tartjuk az edzői kommunikáció hatékonyságának emelését, ezzel foglalkozik a harmadik fejezet. Talán a legizgalmasabb a gyakorlati tanácsokról szóló rész, amelyben „ráhangoló" gyakorlatokat is közlünk, kedvcsinálóként a folytatáshoz. A következőkben bepillantást engedünk a sportcsapatokkal végzett felkészítés kulisszái mögé. A társaslélektani vonatkozásokkal foglalkozó hatodik fejezet a csapatsportok pszichológiai csomópontjait emeli ki. Munkánk úttörő jellegű, hiszen kizárólag alkalmazott irányt követ. Reméljük, ezzel még inkább közérthetővé, elfogadhatóvá és alkalmazhatóvá válik tudományunk. Az izgalmas felfedezések örömét, a teljesítménynövelés további kiaknázható tartalékait szeretnénk még közelebb hozni az olvasókhoz. Bízunk abban, hogy közös munkánk nyomán egyre céltudatosabbak, magabiztosabbak és eredményesebbek lesznek versenyzőink. VisszaTartalom
Tartalomjegyzék 5Előszó 7
Bevezetés 9
1. A sportpszichológia alkalmazási területei hazánkban és külföldön 11
2. A sportpszichológiai munka menete 21
A pszichológiai szűrővizsgálatok 23
A pozitív pszichológia szemléletmódja 29
A munka fajtái 30
Konzultáció és tanácsadás a sportban 31
Módszerek 36
Pszichoterápiás módszerek 42
A sportolók leggyakoribb viselkedészavarai 47
3. Edzői kommunikáció 59
A kommunikáció és jelentősége a sportoló és az edző kapcsolatában 59
Néhány tanácsadási technika edzők számára 65
Tanácsok a kommunikáció fejlesztésére 66
Az edzői feladatok összefoglalása 74
A vezetés fejlesztése a csapatban 75
Hazai tapasztalatokon alapuló ajánlások 78
4. Gyakorlati tanácsok 79
Útmutatás az edzésnapló vezetéséhez, teljesítmény-visszajelző lap 81
Gondolati stratégiák, pozitív megnyilatkozások, mentális és fizikai vágyállapot skála, célkitűzések, igényszint, fájdalomtűrés 83
Gondolkozzunk és programozzuk agyunkat a profik módszereivel! 88
Mozgástanulás 89
A rövid idejű fóbia technika sportosított és módosított változata 90
Javaslatok a verseny utáni feszültség és fásultság enyhítésére 91
Példák a vizualizációra és imaginációra 93
Néhány gondolat a gyerekek sporttal kapcsolatos motivációjáról 95
5. Munka a válogatott keretek mellett 97
Női ifjúsági válogatott kajakozók sportpszichológiai felkészítő és önismereti kiscsoportja 97
A női kézilabda válogatott olimpiai pszichológiai felkészítő programja 99
A junior puskás sportlövő keret teljesítményelemzése és sportpszichológiai felkészítő programjának bemutatása 103
Komplex pszichológiai felkészítés és tanácsadás válogatott teniszcsapat számára 109
6. Sport és társaslélektan 113
Csapatsportok 113
Szociálpszichológiai jelenségek a sportban 118
Agresszió a sportban 129
Küzdőképesség az agresszióval szemben 134
7. Felkészítés a sportkarrier lezárására és a „civil életformára" történő átmenetre 141
Irodalomjegyzék 145 Vissza
Tétel sorszám:
249
Kikiáltási ár:
1 Ft
(Minimum licitlépcső: 100 Ft)
Hátralévő idő:
Leütési ár:
Ft
| Amennyiben az utolsó 5 percben licit érkezik, a lejárati időpont további 5 perccel módosul. |
Leütési ár:
3.500 Ft
Licitek száma: 7
Ft
| Minden aukción megnyert tétel után 15% árverési jutalékot számolunk fel, amely jutalékot a megnyert árverést követően a vételár alapján azon felül kell megfizetni! |